Gândirea este o muncă grea, nu lăsa pe altcineva să o facă pentru tine

Cunoașteți o persoană inteligentă care ține rigid un sistem de credință irațional? Ar putea fi ceva ce „trebuie” să facă fără un motiv întemeiat. Sau s-ar putea să te simți supărat pe alte persoane pe care nici măcar nu le cunosc. Sau, s-ar putea simți speriat ori de câte ori se schimbă ceva. Dacă cunoști pe cineva de acest gen, știi cât de frustrant poate fi să înțelegi cum funcționează creierul acelei persoane - chiar dacă este al tău.

Poate că pot face o lumină.
Încă din copilărie, căutăm cu toții un set de reguli care să ne ajute să navigăm în lumea în care trăim. Este timpul să ne trezim, să ne îmbrăcăm, să mergem la serviciu, să venim acasă, să luăm cina etc. etc. Odată ce regulile sunt loc, nu trebuie să ne gândim tot timpul. Doar respectăm regulile. Viața este calmă. Viața este sigură.

Cu toate acestea, atunci când regulile se prăbușesc (adică vă pierdeți slujba) trebuie să vă gândiți la o mulțime de lucruri. "Ce fac acum? Cum ar trebui să o fac? Cu cine să vorbesc? ” Atât de multe de dat seama!

Atunci îți dai seama că atât de multă gândire poate deveni obositoare. Prin urmare, este posibil să deveniți rebeli în mod deschis: „Nu mai iau porcăriile astea”. Sau vă puteți răzvrăti în tăcere: „Prea multe schimbări! Vreau vechea mea viață înapoi! ”

Vrei să-ți rezolvi problema. Vrei predictibilitate. Vrei alinare la haosul care îți învârte în cap. Ai poftă de un nou set de reguli care să te ajute să-ți administrezi lumea fără o nevoie constantă de a te evalua, analiza, deliberat, studia și înțelege în această gândire obositoare.

Deci, cum simplificați lucrurile? Permiteți-mi să vă arăt căile:

1. Îți amorți durerea. Atât de multe modalități de a face acest lucru - de la băut, opioide, droguri legale și ilegale, jocuri de noroc online, dormit toată ziua.
2. Vă conectați la RĂSPUNS care alungă îndoiala, înlocuind-o cu certitudine. „Mi-am pierdut slujba din cauza imigranților ilegali! Din cauza femeilor care lucrează! Din cauza ... (totuși completați spațiul gol). "
3. Apelezi la o religie strictă pentru a înlocui gândul, oferindu-vă răspunsuri care nu lasă loc pentru întrebări.
4. Recurgi la dualism - băieți răi și băieți buni. Și, desigur, suntem întotdeauna băieții buni, iar „ceilalți demonizați” sunt băieții răi.
5. Urmezi un lider care are un sentiment de certitudine umflat, astfel încât să poată gândi pentru tine. Trebuie doar să-l aduni.

Pe măsură ce vă conectați la oricare dintre aceste soluții, găsiți ușurare de anxietăți, ușurare de nesiguranțe, ușurare de la încercarea de a afla cum să navigați în această lume complicată a noastră. Dar cu ce cost? Îți pierzi capacitatea de a gândi.

„Fără durere, fără câștig” nu este doar un mesaj bun pentru exercițiile fizice, ci și un mesaj bun pentru angoasa mentală. Trebuie să fii capabil să te simți confuz, să te simți anxios, să te simți vulnerabil și să-ți dai seama cum să faci față acelor sentimente. Trebuie să-ți folosești creierul. A gandi. A reflecta. Pentru a separa faptul de fantezie.

Provocările lumii reale ne oferă prevestiri care nu au răspunsuri ușoare. Chiar și atunci când tânjim după ei. Da, ne-ar plăcea să ne bazăm pe salvatori. Dar când cerem ca cineva să ne salveze, ne lăsăm deschiși demagogilor care vor fi fericiți să ne ofere soluții pe termen scurt, fără a lua în considerare consecințele pe termen lung. Și, cel mai important, atunci când ne bazăm pe salvatori, pierdem ocazia de a ne gestiona anxietățile și de a crește din experiență.

Deci, dacă uneori te-ai săturat să gândești, ia o pauză. Relaxa. Fă ceva simplu. Dar nu face dăruiește-ți puterea creierului altora care te ademenesc cu soluții simple, magice. În schimb, tolerează-ți incertitudinea în timp ce cauți noi reguli pentru a face față noilor circumstanțe.

„Gândirea este o muncă grea,
motiv pentru care nu vezi mulți oameni care o fac. "
- Sue Grafton