Nu înțeleg emoțiile / sentimentele

Am această „problemă” de ceva timp. Inițial nu credeam că este rău, ci doar că am făcut parte din personalitatea mea. Cu toate acestea, am văzut, de câțiva ani, că este un obstacol. Nu par să înțeleg sentimentele. Știu, teoretic, care sunt acestea, dar când trebuie să le interpretez sau să înțeleg de ce se întâmplă, mă confund și mă frustrez.
Am emoții și sentimente, atât de multe știu. De obicei văd lumea într-un mod mai logic, pe cât posibil, dar nu pot fugi de sentimente și când apare o situație emoțională (cu mine sau cu ceilalți) încerc să o pun laolaltă, dar este prea complex pentru mine, ceea ce Cred că este ciudat, deoarece alte persoane din jurul meu le înțeleg atât de ușor.
De exemplu, știu cum arată furia, fericirea etc., dar într-o situație din viața reală nu le pot înțelege sau de ce oamenii le exprimă cu o asemenea ușurință.
Poate este o abilitate pe care ar fi trebuit să o învăț când eram copil? Ar trebui să spun cuiva? (din Portugalia)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 23-08-2018

A.

Cred că sunt abilitățile pe care le-am învățat de-a lungul timpului. Înțelegerea sentimentelor și utilizarea lor în diferite situații sociale este o abilitate învățabilă și care se poate întâmpla în terapia de grup. Vă încurajez să găsiți un grup cu un terapeut de grup competent. Cele mai multe forme de terapie de grup îi vor învăța pe membri să își ofere feedback unii altora despre gândurile, sentimentele și comportamentele lor. Ceea ce poate fi cel mai eficient este găsirea unui grup pentru persoanele de vârsta ta. Acest lucru tinde să ajute, deoarece mulți alți adolescenți se confruntă cu probleme similare, iar lucrul împreună pentru a se ajuta reciproc poate fi un proces foarte puternic.