Antrenamentul cognitiv poate ajuta adulții mai în vârstă în gândirea inovatoare

Un nou studiu pilot sugerează că formarea cognitivă îmbunătățește gândirea inovatoare, împreună cu modificările cerebrale pozitive corespunzătoare, la adulții sănătoși cu vârsta peste 55 de ani.

Cercetătorii de la Centrul pentru BrainHealth de la Universitatea din Texas din Dallas spun că noul studiu sugerează că un program specific de antrenament cognitiv strategic poate spori inovația la adulții sănătoși.

În acest program, performanța creierului a fost măsurată prin capacitatea unui individ de a sintetiza informații complexe și de a genera o multitudine de interpretări la nivel înalt.

„Adulții de vârstă mijlocie pentru adulții mai în vârstă ar trebui să se simtă împuterniciți că, în multe circumstanțe, pot inversa declinul și pot îmbunătăți gândirea inovatoare”, a spus dr. Sandra Bond Chapman, fondator și director șef al Centrului pentru BrainHealth și autor principal al studiului.

„Cogniția inovatoare - genul de gândire care întărește și păstrează procesul decizional complex, intelectul și bunăstarea psihologică - nu trebuie să scadă odată cu vârsta. Acest studiu relevă faptul că antrenamentul cognitiv poate contribui la îmbunătățirea capacităților cognitive și la consolidarea rezistenței împotriva declinului la adulții în vârstă sănătoși. ”

Programul SMART (pentru pregătirea de raționament avansat în memorie strategică) a fost dezvoltat la Centrul pentru BrainHealth. Se concentrează pe strategii de învățare care stimulează atenția, raționamentul și luarea unei perspective largi.

În cadrul studiului, cercetătorii Centrului pentru BrainHealth au efectuat un studiu pilot randomizat și au comparat efectul SMART cu antrenamentul de exerciții aerobice (cunoscut ca fiind bun pentru sănătatea creierului) și subiecții de control asupra cunoașterii inovatoare.

Programul SMART a fost realizat o oră pe săptămână timp de 12 săptămâni, cu două ore de teme în fiecare săptămână. Cei 58 de participanți au fost evaluați la momentul inițial, mediu și post-antrenament, utilizând măsuri cognitive inovatoare și RMN funcțional, o tehnologie de scanare a creierului care dezvăluie activitatea creierului.

„Pe lângă evaluarea efectelor antrenamentului cognitiv, acest studiu a oferit și o oportunitate de a testa un instrument de evaluare fiabil pentru a măsura cunoașterea inovatoare, care a fost relativ neglijată datorită complexității cuantificării gândirii inovatoare”, a spus Chapman.

Cei 19 participanți la grupul de formare a raționamentului cognitiv (SMART) au arătat câștiguri semnificative înainte de post-antrenament în performanțe inovatoare de înaltă calitate. măsuri.

Exercițiile fizice și grupurile de control nu au prezentat îmbunătățiri. Aceste câștiguri pozitive din grupul de pregătire a raționamentului au corespuns conectivității crescute între celulele creierului din rețeaua centrală executivă a creierului, o zonă responsabilă pentru gândirea inovatoare.

„Progresele în domeniul RMN ne permit să măsurăm diferite aspecte ale funcției creierului”, a spus dr. Sina Aslan, specialist în imagistică la Center for BrainHealth.

„Prin această cercetare, putem vedea că o activitate mai ridicată în rețeaua centrală executivă a corespuns unei inovații îmbunătățite. Aceste constatări sugerează că a rămâne activ mental nu numai că atenuează declinul cognitiv, dar are și potențialul de a restabili gândirea creativă, care se pierde de obicei odată cu îmbătrânirea. ”

Deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili cum să se asigure că beneficiul persistă, Chapman este încurajat de rezultate.

„Pregătirea în raționament oferă o intervenție promițătoare eficientă din punct de vedere al costurilor pentru a spori cunoașterea inovatoare, una dintre cele mai apreciate capacități și rezultate fructuoase ale minții umane la orice vârstă.”

Studiul apare în Frontiere în îmbătrânirea neuroștiinței.

Sursa: Centrul pentru BrainHealth