Terapia online bazată pe atenție ar putea umple golul în tratamentul depresiei
Un program de terapie online conceput pentru a reduce simptomele persistente ale depresiei, cum ar fi somnul slab și energia scăzută, poate oferi beneficii suplimentare pentru pacienții care primesc îngrijiri de sănătate mintală, potrivit unui nou studiu realizat la Universitatea din Toronto (U of T) Scarborough.
Când este adăugat la tratamentul regulat al depresiei, Mindful Mood Balance (MMB), versiunea online a Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), poate ajuta la tratarea simptomelor depresiei și la menținerea lor la distanță.
MMB combină practica meditației mindfulness cu instrumentele terapiei cognitive pentru a învăța pacienții modalități adaptative de reglare a emoțiilor lor.
„Tratamentele funcționează bine pentru mulți care suferă de depresie, dar rămâne un grup considerabil care continuă să se lupte cu simptome persistente, cum ar fi somnul, energia sau îngrijorarea”, a declarat profesorul U din T Scarborough, Zindel Segal, psiholog clinic și autor principal al studiului .
Datele clinice arată că, fără tratament, acești pacienți se confruntă cu un risc semnificativ mai mare de a deveni din nou complet deprimați, notează Segal.
Pacientii cu aceste simptome reziduale se confrunta cu un decalaj in ingrijire, deoarece nu sunt suficient de deprimat pentru a justifica re-tratament, dar primesc putine resurse pentru gestionarea sarcinii simptomelor inca le poarta.
Practica meditației mindfulness îi ajută pe pacienți să observe mai degrabă decât să acționeze automat la orice gând, sentiment sau senzație care îi vine în minte. Acest lucru le permite să aleagă cum să răspundă cel mai bine, a spus Segal, unul dintre co-dezvoltatorii MBCT.
„Scopul nostru a fost întotdeauna ca oamenii să-și dezvolte abilități pe care ar putea continua să se bazeze, odată ce tratamentul s-a încheiat”, a spus el.
În timp ce cercetările sugerează că MBCT este la fel de eficient ca medicamentele antidepresive în prevenirea recăderii, accesul rămâne limitat și aproape imposibil pentru cei care locuiesc în afara orașelor mari.
„Ceea ce ne-a determinat să dezvoltăm MMB este să îmbunătățim accesul la acest tratament. Versiunea online folosește același conținut ca și sesiunile în persoană, cu excepția faptului că oamenii pot evita acum barierele costurilor, călătoriilor sau timpilor de așteptare și pot primi îngrijirea de care au nevoie în mod eficient și convenabil ”, spune el.
Rezultatele studiului, publicate în Psihiatrie JAMA, a constatat că adăugarea MMB la îngrijirea pentru depresie a dus la reduceri mai mari ale simptomelor depresive și anxioase, rate mai mari de remisie și niveluri mai ridicate de calitate a vieții, comparativ cu pacienții care primesc îngrijiri convenționale pentru depresie singuri.
„O versiune online a MBCT, atunci când este adăugată cu grijă obișnuită, ar putea fi un adevărat schimbător de jocuri, deoarece poate fi oferită unui grup mai larg de pacienți la un cost redus”, a spus Segal.
Totuși, Segal a spus că mai este de lucru. O problemă obișnuită cu programele online este că ratele de abandon școlar tind să fie mai mari decât tratamentul în persoană. Un următor pas important este căutarea modalităților de a împiedica oamenii să renunțe la program.
„Ratele mai ridicate ale abandonului sunt oarecum compensate de faptul că puteți ajunge la mai mulți oameni cu tratament online”, spune el. „Dar există încă loc de îmbunătățire și vom analiza valorile și rezultatele utilizatorilor noștri pentru a găsi modalități de a face MMB mai captivant și mai durabil.”
Sursa: Universitatea din Toronto
