Nutriția este vitală pentru sănătatea mintală
Alimentația deficitară este adesea un factor de bază și un agravant în spatele multor tipuri de boli mintale, inclusiv depresia, potrivit unui nou studiu internațional care implică facultatea de medicină și stomatologie a Universității din Valencia din Spania. Descoperirile lor sugerează o abordare mai largă, bazată pe nutriție, pentru tratarea bolilor mintale.
Nutriția „a devenit un factor cheie pentru prevalența ridicată și incidența bolilor mentale foarte frecvente, cum ar fi depresia. O dietă echilibrată este la fel de importantă în psihiatrie ca și în alte specialități medicale, cum ar fi cardiologia sau endocrinologia ", a spus dr. Vicent Balanzá, psihiatru la Spitalul Universitar La Fe.
Descoperirile necesită noi abordări de tratament în domeniul psihiatriei.
„Așteptarea ca oricine cu probleme de sănătate mintală să se refacă numai cu medicamente este o viziune foarte limitată asupra realității. În articolul nostru susținem că viitorul psihiatriei necesită o abordare mai largă în care factorii nutriționali sunt esențiali pentru a oferi rezultate mai bune pentru sănătate, funcționare și calitate a vieții ”, a spus Balanzá.
Balanzá a participat la revizuirea științifică efectuată de membrii Societății Internaționale pentru Cercetarea Psihiatriei Nutriționale (ISNPR) cu privire la importanța, cercetarea și viitorul medicinei nutriționale, deoarece „s-a dovedit că calitatea dietei și deficiențele în anumite substanțe nutritive esențiale sunt factori determinanți pentru sănătatea fizică și mentală. ”
Balanzá a subliniat că, pentru a furniza performanțe optime, creierul uman „are nevoie de un aport adecvat de substanțe nutritive cheie, cum ar fi acizii grași polinesaturați Omega-3, aminoacizii esențiali, vitaminele grupului B (B12 și folat), vitamina D și mineralele precum zincul, magneziul și fierul. O dietă echilibrată și de înaltă calitate, cum ar fi Marea Mediterană, oferă toate acestea, dar în caz de deficiențe, sunt recomandabile suplimentele nutritive. ”
„La nivel de populație, am avut dovezi științifice că dieta mediteraneană este asociată cu un risc mai mic de boli cardiovasculare, diabet și tulburări cognitive. Acum știm, de asemenea, că reduce riscul de depresie. Acestea sunt argumente puternice pentru a păstra o comoară culturală - și sănătoasă - care a fost transmisă de-a lungul timpului ”, a spus Balanzá.
Din 2002, Balanzá lucrează ca psihiatru în Unitatea de Sănătate Mentală din Catarroja, pe care o coordonează. El este, de asemenea, cercetător la Centrul de Cercetări Biomedice în Rețeaua de Sănătate Mentală (CIBERSAM).
Descoperirile recente sunt publicate în Psihiatria Lancet.
Sursa: Asociacion RUVID
