Omega 3 puternic legat de comportament, învățare la copii
„Dintr-un eșantion de aproape 500 de școlari, am constatat că nivelurile de acizi grași Omega-3 din sânge au prezis în mod semnificativ comportamentul și capacitatea de învățare a unui copil”, a declarat co-autorul Paul Montgomery, Ph.D., de la Oxford University Center for Intervenție bazată pe dovezi în cadrul Departamentului de politică socială și intervenție.
„Nivelurile mai ridicate de Omega-3 în sânge și, în special, DHA, au fost asociate cu o mai bună citire și memorie, precum și cu mai puține probleme de comportament, așa cum au fost evaluate de părinți și profesori”, a spus el.
Pentru studiu, au fost prelevate probe de sânge de la 493 de școlari, cu vârste cuprinse între șapte și nouă ani. S-a crezut că toți copiii au abilități de citire sub media, pe baza evaluărilor naționale la vârsta de șapte ani sau a judecăților actuale ale profesorilor lor.
Analizele probelor lor de sânge au arătat că, în medie, puțin sub 2% din totalul acizilor grași din sânge pentru copii erau Omega-3 DHA (acid docosahexaenoic) și 0,5% erau Omega-3 EPA (acid Eicosapentaenoic), cu un total de 2,45 procente pentru aceste Omega-3 cu lanț lung combinate. Aceasta este sub minimul de 4 la sută recomandat de oamenii de știință de vârf, cu 8-12 la sută considerate optime, au raportat cercetătorii.
Părinții au raportat, de asemenea, dieta copilului lor, dezvăluind cercetătorilor că aproape nouă din zece copii din eșantion au consumat pește mai puțin de două ori pe săptămână și aproape unul din zece nu a mâncat niciodată pește deloc.
„Implicațiile pe termen lung asupra sănătății unor astfel de niveluri scăzute de Omega-3 din sânge la copii, evident, nu pot fi cunoscute”, a spus co-autorul Dr. Alex Richardson.
„Dar acest studiu sugerează că mulți, dacă nu chiar majoritatea copiilor din Marea Britanie, probabil nu obțin suficient din Omega-3 cu lanț lung de care avem nevoie cu toții pentru un creier, o inimă și un sistem imunitar sănătos”.
„Acest lucru oferă motive serioase de îngrijorare, deoarece am constatat că DHA din sânge mai scăzut a fost legată de un comportament mai slab și de învățare la acești copii. Majoritatea copiilor pe care i-am studiat au avut niveluri sanguine de lanț lung Omega-3, care la adulți ar indica un risc ridicat de boli de inimă.
Acest lucru a fost în concordanță cu rapoartele părinților lor, potrivit cărora majoritatea nu au respectat orientările dietetice actuale privind consumul de pește și fructe de mare. În mod similar, puțini au luat suplimente sau alimente îmbogățite cu aceste Omega-3 ”, a spus el.
Descoperirile se bazează pe studiile anterioare efectuate de aceiași cercetători, care arată că suplimentarea alimentară cu Omega-3 DHA a îmbunătățit atât progresul lecturii, cât și comportamentul la copiii din populația școlară generală care se luptau cu lectura.
Cercetările lor anterioare au arătat beneficiile suplimentării cu omega-3 cu lanț lung (EPA + DHA) pentru copiii cu ADHD, dispraxie, dislexie și afecțiuni conexe.
Sursă:Plus unu
