Plantele arătate pentru a reduce stresul la locul de muncă

Potrivit unui nou studiu, simpla vedere a unei plante de interior poate reduce stresul la lucrătorii de birou.

Deși s-a presupus că viața plantelor este liniștitoare pentru cei necesari pentru a face față în mod regulat situațiilor stresante sau mondene, noul studiu „verifică științific” gradul de impact psihologic și fiziologic indus de plantele de interior, au observat cercetătorii.

Cercetătorii Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes și Midori Kaneko de la Universitatea Hyogo din Awaji, Japonia, au explorat utilizarea practică a plantelor de interior pentru a spori sănătatea mintală în rândul angajaților de obicei expuși din mediul verde sănătos. Mai degrabă decât să efectueze experimente într-un cadru de laborator, cercetătorii au calculat reducerea stresului asupra angajaților din birouri reale.

„În prezent, nu atât de mulți oameni înțeleg și utilizează pe deplin beneficiul recuperării stresului adus de plante la locul de muncă”, a spus Toyoda. „Pentru a ameliora astfel de situații, am decis că este esențial să verificăm și să furnizăm dovezi științifice privind efectul de restabilire a stresului de către plantele din apropiere într-un cadru real de birou.”

Cercetătorii au recrutat 63 de lucrători de birou în Japonia pentru studiu. Muncitorilor li sa cerut să se odihnească timp de 3 minute în timp ce stăteau la biroul lor când simțeau oboseală.

Au fost două faze ale studiului: o perioadă de control fără plante și o perioadă de intervenție când participanții au putut vedea și îngriji o plantă mică. Cercetătorii au măsurat stresul psihologic la angajații care utilizează inventarul anxietății trăsăturilor de stat în ambele faze ale studiului. Raportul lucrătorilor a căror rată de puls a scăzut semnificativ după o odihnă de 3 minute care interacționează cu fabrica lor de birou s-a dovedit definitiv, conform concluziilor studiului.

Participanților li s-a oferit o gamă de șase tipuri diferite de plante pe care să le păstreze pe birou: plante aeriene, plante bonsai, cactus san pedro, plante cu frunze, kokedama sau echeveria. Fiecare participant a ales unul dintre cele șase tipuri de plante mici de interior și l-a așezat lângă monitorul computerului de pe birou.

Atât implicarea pasivă, cât și cea activă cu plantele la locul de muncă au fost luate în considerare pentru contribuția lor la atenuarea stresului și oboselii, au menționat cercetătorii.

Angajaților li s-a oferit acces vizual de rutină la plante prin alegerea instalației situate convenabil pe birourile lor (o implicare pasivă cu plantele). De asemenea, au avut ocazia să-și îngrijească planta (o implicare activă cu plantele). Cercetătorii au considerat, de asemenea, că privirea intenționată a plantei era o interacțiune activă cu plantele pe care lucrătorii de birou le puteau face rapid și ușor la birourile lor.

Efectele calmante calculate în timpul studiului au arătat că anxietatea a scăzut semnificativ atunci când planta se afla pe biroul lucrătorilor.

Rezultatele nu s-au distorsionat atunci când se analizează datele din diferitele grupe de vârstă ale lucrătorilor sau cu diferite selecții de plante. Cercetătorii sugerează că plasarea plantelor mici la vedere a contribuit la reducerea stresului psihologic în general.

Cercetătorii sugerează că plantele mici de interior ar putea fi economice și utile în eforturile de îmbunătățire a condițiilor de birou pentru angajați.

Studiul a fost publicat în jurnalul cu acces liber HortTechnology de către American Society for Horticultural Science.

Sursa: American Society for Horticultural Science