Imaginea arată cum meditația reglează unele zone ale creierului
Cercetătorii din Yale spun că regiunile creierului sunt asociate cu visarea cu reverie, precum și cu tulburări psihiatrice, cum ar fi autismul și schizofrenia.
Experții au legat atenția meditației asupra momentului prezent de fericirea sporită și alte beneficii. Înțelegerea modului în care funcționează meditația va ajuta la investigarea unei serii de boli, a spus Judson A. Brewer, MD, Ph.D., profesor asistent de psihiatrie și autor principal al studiului.
Studiul va fi publicat în Lucrările Academiei Naționale de Științe.
„Sa demonstrat că meditația ajută la o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi ajutarea oamenilor să renunțe la fumat, să facă față cancerului și chiar să prevină psoriazisul”, a spus Brewer.
Echipa Yale a efectuat scanări funcționale de imagistică prin rezonanță magnetică atât pe meditori experimentați, cât și pe începători, în timp ce practicau trei tehnici de meditație diferite.
Anchetatorii au descoperit că meditatorii cu experiență au scăzut activitatea în zone ale creierului numite rețea de mod implicit. Această zonă a fost implicată în pierderi de atenție și tulburări precum anxietatea, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție și chiar acumularea de plăci beta amiloide în boala Alzheimer.
Scăderea activității în această rețea, constând din cortexul cingulat prefrontal și posterior medial, a fost observată la meditatorii experimentați, indiferent de tipul de meditație pe care îl făceau.
Scanările au arătat, de asemenea, că atunci când rețeaua de mod implicit era activă, regiunile creierului asociate cu auto-monitorizarea și controlul cognitiv erau co-activate la meditatorii experimentați, dar nu la începători.
Acest lucru poate indica faptul că meditatorii monitorizează și suprimă în mod constant apariția gândurilor „eu” sau rătăcirea minții. În formele patologice, aceste stări sunt asociate cu boli precum autismul și schizofrenia.
Cercetătorii au descoperit că meditatorii au făcut acest lucru atât în timpul meditației, cât și în timpul odihnei - fără a li se spune să facă nimic în special.
Acest lucru poate indica faptul că meditatorii au dezvoltat un „nou” mod implicit în care există o mai mare conștientizare centrată pe prezent și mai puțin centrată pe „sine”, spun cercetătorii.
„Capacitatea meditației de a ajuta oamenii să rămână în acest moment a făcut parte din practicile filosofice și contemplative de mii de ani”, a spus Brewer.
„Dimpotrivă, semnele distinctive ale multor forme de boli mintale sunt o preocupare pentru propriile gânduri, o condiție de meditație pare să afecteze. Acest lucru ne oferă câteva indicii frumoase cu privire la mecanismele neuronale ale modului în care ar putea funcționa clinic. ”
Sursa: Universitatea Yale
