Tristete fericită: modul în care emoțiile mixte alimentează creativitatea

Multă vreme oamenii de știință au crezut că fericirea susține creativitatea și că emoțiile negative îi sunt în detriment. Dar o recenzie a cercetărilor emergente pe această temă arată că emoțiile sale mixte stimulează creativitatea. În general, procesul creativ include nu numai inspirație și emoții puternice, ci și o atenție calmă.

„Oamenii creativi nu sunt caracterizați doar de una dintre aceste stări; acestea se caracterizează prin adaptabilitatea și abilitatea lor de a amesteca stări aparent incompatibile de a fi în funcție de sarcină, indiferent dacă este vorba de atenție deschisă cu un impuls concentrat, de atenție cu visarea cu ochii deschiși, de intuiție cu raționalitate, de rebelitate intensă cu respect pentru tradiție etc. ”, a scris psihologul Scott Barry Kaufman de la Imagination Institute din Positive Psychology Center de la Universitatea din Pennsylvania.

„Cu alte cuvinte”, a continuat el, „oamenii creativi au mintea dezordonată”.

Ca scriitor și artist, sunt complet de acord. Mereu sunt în proces de a rezolva ceva, de a potrivi ideile rotunde în găuri aparent pătrate și a gândi în afara cutiei înseamnă adesea să nu ai o cutie foarte intactă. Sunt extrem de atent, extrem de introspectiv și de extremele emoționale. Mă lupt cu anxietatea și depresia. După cum spunea profesorul meu de neurologie, creierul meu are un „profil dopaminic ridicat”. La fel și fratele meu Pat, a fost diagnosticat cu schizofrenie în 2006. De asemenea, extrem de creativ, este un chitarist priceput.

Dopamina a fost asociată mult timp cu creativitatea și nebunia. Un studiu din 2010 al Institutului Karolinska a constatat că sistemele de dopamină la indivizii extrem de creativi sunt foarte asemănătoare cu persoanele cu schizofrenie. Un studiu publicat în iunie a constatat că genele asociate cu creativitatea ar putea crește, de asemenea, riscul de schizofrenie și tulburare bipolară. Deci, pare să existe o linie fină între artistul excentric și bolnavii mintali.

„Există o singură diferență între un nebun și mine. Nu sunt supărat." - Salvador Dali

"Creativitatea înseamnă cu siguranță să nu fim constrânși de reguli sau să acceptăm restricțiile pe care societatea ni le pune", a declarat psihologul Gary Fitzgibbon pentru BBC News. „Desigur, cu cât mai mulți oameni încalcă regulile, cu atât sunt mai susceptibile de a fi percepuți ca„ bolnavi mintal ”.”

Adâncimea intensității emoționale este, de asemenea, asociată cu creativitatea. „Există ceva despre trăirea vieții cu pasiune și intensitate, inclusiv profunzimea deplină a experienței umane, care este propice creativității”, a scris Kaufman.

Dar de multe ori nu simțim emoții complet pozitive sau complet negative. Emoția poate însoți frustrarea. Bucuria poate include sentimente de rănire. Uneori satisfacția și dezamăgirea se suprapun. Omul de știință Christina Fong de la Universitatea Carnegie Mellon o numește o stare de „ambivalență emoțională”. Conform cercetărilor sale, ambivalența emoțională și neobișnuitul mediului stimulează creativitatea.

Într-un fel, a fi deschis la noi experiențe și circumstanțe neobișnuite înseamnă a avea un teren fertil pentru creativitate. Poate nu începeți să vă puneți folie de tablă în păr și să bateți un tambur în jurul culoarului de brânză din supermarketul local. Ai putea schimba doar peisajul. Așezați-vă într-un loc nou când doriți să compuneți, să schițați sau să scrieți. Spune da activităților noi, spontane, ciudate sau incomode. Așa cum a scris Kurt Vonnegut în Cat's Cradle, „Sugestiile de călătorie specifice sunt lecții de dans de la Dumnezeu.”

Știind acest lucru despre creativitate mă face mai puțin judecător cu privire la cât de liberă formă tinde să fie programul meu de pictură sau scriere. Întotdeauna am invidiat scriitorii care spuneau că stau să scrie în fiecare dimineață și nu renunțau până când nu erau 2.000 de cuvinte noi pe pagină sau artiști care lucrau neobosit la aceeași piesă în fiecare zi, fără să sară la ceva nou înainte ca acesta să fie complet. Nu am reușit niciodată să păstrez o astfel de rutină. Nu știu niciodată când mă va lovi dorința de a scrie sau de a picta. Trebuie să port caiete și caiete de schițe peste tot - există chiar și unul pe noptiera mea. Cel mai rău dintre toate devin descurajat în timpul unui bloc creativ.

Poate că nu are rost să stabilim reguli dure și rapide cu privire la procesul creativ. Atâta timp cât trăiți viața pe deplin, este obligat să scuture lucrurile.