Repetarea amintirilor, chiar și adormit, poate îmbunătăți recuperarea memoriei
Un nou studiu al Universității Northwestern arată că atunci când informațiile care alcătuiesc o memorie au o valoare ridicată (asociată, de exemplu, cu câștigarea mai multor bani), este mai probabil ca memoria să fie repetată și consolidată în timpul somnului și astfel să fie amintită mai târziu.
Cercetătorii au stabilit, de asemenea, că manipularea directă a somnului poate încuraja reactivarea amintirilor cu valoare redusă, astfel încât și ei au fost amintiți mai târziu.
Delphine Oudiette, Ph.D., a proiectat experimentul pentru a studia modul în care participanții și-au amintit locațiile obiectelor pe ecranul unui computer. O valoare atribuită fiecărui obiect i-a informat pe participanți câți bani ar putea câștiga dacă și-ar aminti acest lucru mai târziu la test.
„Recompensa a fost mult mai mare pentru unele dintre obiecte decât pentru altele”, a explicat dr. Ken Paller, profesor de psihologie și co-autor al studiului.
„Cu alte cuvinte, am manipulat valoarea amintirilor - unele au fost amintiri valoroase, iar altele nu atât, așa cum lucrurile pe care le experimentăm în fiecare zi variază în măsura în care am dori să le putem aminti mai târziu.”
Când fiecare obiect a fost prezentat, acesta a fost însoțit de un sunet caracteristic. De exemplu, un ceainic de ceai ar apărea cu un sunet de fluierat. În timpul ambelor stări de veghe și somn, unele sunete au fost redate singure, destul de încet, reamintind în mod esențial participanților elementele cu valoare redusă.
Indiciile sonore în timpul somnului i-au ajutat pe participanți să-și amintească mai bine asocierile cu valoare redusă.
„Credem că ceea ce se întâmplă în timpul somnului este practic reactivarea acestor informații”, a spus Oudiette. „Putem provoca reactivarea prin prezentarea acelor sunete, prin urmare, energizând amintirile cu valoare redusă, astfel încât acestea să fie stocate mai bine.”
Cercetarea prezintă implicații provocatoare cu privire la rolul pe care l-ar putea juca reactivarea memoriei în timpul somnului în îmbunătățirea stocării memoriei, potrivit Paller.
„Orice va face să repetați în timpul somnului va determina ce vă amintiți mai târziu și, invers, ce veți uita”, a spus el.
Multe amintiri stocate în timpul zilei nu sunt amintite.
„Credem că unul dintre motivele pentru aceasta este că trebuie să repetăm amintiri pentru a le păstra. Când exersezi și repetiți, crești probabilitatea de a-ți aminti mai târziu ”, a spus Oudiette.
„Și o mare parte din repetiția noastră se întâmplă atunci când nici măcar nu ne dăm seama - în timp ce dormim.”
Paller a spus că selectivitatea consolidării memoriei nu este bine înțeleasă. Cele mai multe eforturi în cercetarea memoriei s-au concentrat asupra a ceea ce se întâmplă atunci când formați prima o memorie și a ceea ce se întâmplă atunci când recuperați o memorie.
„Timpul intermediar este ceea ce vrem să aflăm mai multe, deoarece un aspect fascinant al stocării memoriei este că nu este static”, a spus Paller.
„Amintirile din creierul nostru se schimbă tot timpul. Uneori îmbunătățiți stocarea memoriei repetând toate detaliile, așa că poate mai târziu vă amintiți mai bine - sau poate mai rău dacă v-ați înfrumusețat prea mult.
„Faptul că această reactivare critică a memoriei transpare în timpul somnului a fost în mare parte ascuns de noi, de omenire, pentru că nu ne dăm seama atât de mult de ceea ce se întâmplă în timp ce dormim”, a spus el.
Sursa: Universitatea Northwestern
