Redefinirea îmbătrânirii active dincolo de exerciții
Pe măsură ce populația îmbătrânește, oficialii din domeniul sănătății din întreaga lume încurajează vârstnicii să ducă stiluri de viață active și sănătoase. Potrivit unor noi cercetări, există mai mult decât „îmbătrânire activă” decât exerciții fizice și fitness.
„Cu 30 de ani în urmă, nu se aștepta ca persoanele în vârstă să fie active deloc - de fapt li s-a recomandat să nu facă mișcare deoarece era considerat periculos”, a spus Aske Juul Lassen de la Centrul pentru Îmbătrânire Sănătoasă al Universității din Copenhaga.
„Cartea de joc a fost văzută ca o activitate mai potrivită. Astăzi, toți suntem așteptați să trăim o viață activă și sănătoasă până în ziua în care murim - cu o stare bună de sănătate - la vârsta de 90 de ani. Bătrânețea, într-un anumit sens, a fost anulată. ”
Dar Lassen, care și-a apărat recent doctoratul.teza, „Îmbătrânirea activă și desfacerea bătrâneții”, a spus că persoanele în vârstă fac o mulțime de lucruri - cum ar fi jocul de biliard - care le conferă o calitate a vieții sporită, dar nu sunt activități caracterizate ca „sănătoase” de către autoritățile sanitare.
Pentru cercetările sale, Lassen a desfășurat lucrări de teren în două centre de activitate pentru vârstnici din Greater Copenhaga și a analizat lucrări oficiale privind îmbătrânirea activă publicate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Uniunea Europeană (UE).
„Jocul la biliard vine adesea cu un anumit stil de viață - de exemplu, consumul de bere și băuturi dramatice - și sunt foarte sigur că nu asta au vrut să spună OMS și UE atunci când și-au formulat politicile de îmbătrânire activă”, a spus el.
„Dar biliardul constituie îmbătrânirea activă. Biliardul este, în primul rând, o activitate de care acești bărbați se bucură din plin și care le îmbunătățește calitatea vieții în timp ce îi scufundă în comunitatea lor locală și îi menține activi social.
„Și biliardul este, în al doilea rând, un exercițiu foarte potrivit pentru persoanele în vârstă, deoarece jocul variază în mod natural între perioadele de activitate și pasivitate și asta înseamnă că bărbații pot continua să joace ore în șir. Nu foarte mulți bătrâni pot suporta o activitate fizică care durează cinci ore, dar biliardul le permite acestor bărbați să-și răspândească activitatea fizică pe parcursul zilei. ”
Potrivit lui Lassen, trebuie să existe un „concept mai larg, mai incluziv, de îmbătrânire sănătoasă și activă, care să permită comunitățile și activitățile la care participă deja persoanele în vârstă și care să aibă un impact pozitiv asupra vieții lor de zi cu zi, a calității vieții și a sănătății generale. “
„Trebuie să permită, de asemenea, faptul că persoanele în vârstă nu constituie un grup omogen de oameni: activitățile care pentru unii par insurmontabile vor fi complet naturale pentru alții”, a adăugat el.
Potrivit lui Lassen, unul dintre efectele secundare pozitive ale activităților din aceste centre pentru bătrâni este că acestea își ajută să-și ia mintea de pe boli.
Sursa: Centrul pentru îmbătrânirea sănătoasă - Universitatea din Copenhaga
