Forța musculară legată de sănătatea creierului
Un nou studiu constată că forța musculară, măsurată prin prinderea mâinii, este un indicator semnificativ al sănătății creierului. S-a constatat că această legătură este constant puternică atât la persoanele mai tinere (sub 55 de ani), cât și la persoanele în vârstă (peste 55 de ani).
Studiile anterioare au demonstrat doar legătura la persoanele în vârstă.
Constatările arată, de asemenea, că forța maximă de prindere a mâinii este strâns legată atât de memoria vizuală, cât și de timpul de reacție la persoanele cu tulburări psihotice, cum ar fi schizofrenia. În viitor, cercetătorii intenționează să investigheze dacă antrenamentul cu greutăți ar putea beneficia sănătatea creierului persoanelor cu afecțiuni de sănătate mintală.
Folosind date de la 475.397 de participanți din Marea Britanie, noul studiu a arătat că, în medie, oamenii mai puternici au avut rezultate mai bune la fiecare test de funcționare a creierului utilizat. Testele au inclus viteza de reacție, rezolvarea logică a problemelor și mai multe teste diferite de memorie.
În plus, aderența maximă a mâinilor a fost puternic corelată cu memoria vizuală și timpul de reacție la peste o mie de persoane cu tulburări psihotice, inclusiv schizofrenia.
„Când luăm în considerare mai mulți factori, cum ar fi vârsta, sexul, greutatea corporală și educația, studiul nostru confirmă faptul că persoanele care sunt mai puternice tind să aibă într-adevăr creiere mai bune de funcționare”, a spus dr. Joseph Firth, cercetător la Institutul Național de Complementare Medicină la Western Sydney University din Australia.
„Putem vedea că există o legătură clară între forța musculară și sănătatea creierului. Dar, de fapt, ceea ce avem nevoie acum, sunt mai multe studii pentru a testa dacă putem crește sănătatea creierului nostru, făcând lucruri care ne fac muschii mai puternici, cum ar fi antrenamentul cu greutăți ”, a spus Firth.
Firth a analizat numerele folosind datele de la Biobankul din Marea Britanie. Cercetările anterioare ale grupului au arătat deja că exercițiile aerobe pot îmbunătăți sănătatea creierului, dar beneficiul antrenamentului cu greutăți pe creier nu a fost încă investigat pe deplin.
„Acest tip de intervenții noi, cum ar fi antrenamentul cu greutăți, ar putea fi deosebit de benefice pentru persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală”, a spus Firth, de asemenea, om de cercetare onorific la Universitatea din Manchester.
Cercetările noastre au arătat că conexiunile dintre forța musculară și funcționarea creierului există și la persoanele care suferă de schizofrenie, depresie majoră și tulburare bipolară - toate acestea putând interfera cu funcționarea regulată a creierului. ”
„Acest lucru crește posibilitatea puternică ca exercițiile de antrenament cu greutăți să îmbunătățească, de fapt, atât funcționarea fizică, cât și cea mentală a persoanelor cu aceste condiții.”
Studiul a analizat datele de la Marea Britanie Biobank (2007-2010), care a inclus 475.397 indivizi din populația generală și 1.162 indivizi cu schizofrenie.
Constatările sunt publicate în jurnalBuletinul Schizofreniei.
Sursa: NICM, Western Sydney University
