Pregătirea cu atenție poate reduce epuizarea medicului
Întrucât profesioniștii din domeniul sănătății din primele linii se confruntă cu realitățile înspăimântătoare ale COVID-19 și absența unui vaccin curativ, mulți se îngrijorează că bravii apărători ai județului nostru sunt expuși riscului de epuizare.
„Furnizorii de servicii medicale sunt sub o presiune imensă în acest moment”, a spus dr. Jud Brewer, director de cercetare și inovație la Mindfulness Center de la Universitatea Brown. „Burnout-ul medicului atingea deja proporții„ epidemice ”înainte ca această pandemie să lovească.”
De fapt, un studiu din 2014 a constatat că aproape jumătate din toți medicii prezintă simptome semnificative ale epuizării, iar cercetările ulterioare sugerează că riscul este deosebit de mare pentru cei care percep că nu controlează ceea ce se desfășoară în jurul lor. Teoretic, această lipsă de control percepută duce la anxietate, care poate duce apoi la epuizare.
Reducerea stresului bazată pe atenție a demonstrat scăderea anxietății, totuși medicii au raportat reticența de a se angaja în aceasta din cauza angajamentelor semnificative de timp.
Brewer și colegii săi au lucrat pentru a aborda aceste condiții cu un program de instruire cu atenție pentru aplicația smartphone numit Anxiety Unwinding. Au examinat efectele aplicației într-un studiu pilot realizat pe 34 de medici. Studiul, „Anxietate și epuizare a medicului: simptomul se corelează și un studiu pilot prospectiv al instruirii de atenție oferite de aplicații”, apare în JMIR mHealth și uHealth.
Studiul a fost primul care a testat eficacitatea unui program de mindfulness bazat pe aplicații ca o intervenție pentru anxietate la medici.
Clinicienii au nevoie de instrumente eficiente pentru a-i ajuta să reducă anxietatea și epuizarea, a spus Brewer. „Terapia digitală este o soluție ideală, deoarece oamenii le pot folosi în doze mici, acasă, după propriul program.
Antrenamentul de atenție bazat pe aplicații pe care l-am studiat face exact acest lucru: oferă antrenamente zilnice scurte - aproximativ 10 minute pe zi - pe care oamenii le pot accesa de pe smartphone și le oferă instrumente pe care le pot folosi pe tot parcursul zilei. ”
Aplicația a vizat reducerea anxietății, ajutând utilizatorii să recunoască tiparele de gândire dezadaptative și să devină mai puțin reactivi la gândurile anxioase. Și a funcționat. La trei luni după utilizarea aplicației timp de 30 de zile, participanții au prezentat o scădere cu 57% a scorurilor de anxietate.
Brewer și colegii săi au găsit, de asemenea, legături clare între anxietate și anumite aspecte ale epuizării - cinismul și epuizarea emoțională - ceea ce sugerează că aplicația ar putea trata în mod eficient și epuizarea. Destul de sigur, la urmărirea de trei luni, participanții au prezentat o scădere cu 50% a cinismului și o scădere cu 20% a epuizării emoționale.
Aceste rezultate oferă implicații clare că această terapie digitală bazată pe atenție poate fi un instrument util pentru clinicienii ocupați, atât pentru a reduce anxietatea, cât și pentru a ajuta la construirea rezistenței împotriva arderii, a spus Brewer.
El și colegii săi lucrează deja la următorii pași: un studiu controlat randomizat de formare a atenției bazate pe aplicații pentru populații mai largi.
„Industria farmaceutică nu a lansat niciun medicament anti-anxietate în ultimele decenii și, din câte știu, nu are noi medicamente în curs”, a spus el.
„Avem nevoie de tratamente eficiente, în special de cele care pot fi diseminate pe scară largă la un cost redus. Terapia digitală, precum tratamentele bazate pe aplicații, este următorul val de tratament. ”
Sursa: Universitatea Brown
