Așezat legat de anxietate crescută
Un nou studiu a constatat că activitățile cu energie scăzută care implică șezutul sunt asociate cu un risc crescut de anxietate.
„În mod anecdotic, observăm o creștere a simptomelor de anxietate în societatea noastră modernă, care pare să fie paralelă cu creșterea comportamentului sedentar”, a declarat Megan Teychenne, cercetător principal și lector la Centrul de Cercetare a Activității Fizice și Nutriției (C-PAN) de la Universitatea Deakin. Australia.
„Astfel, am fost interesați să vedem dacă acești doi factori erau, de fapt, legați. De asemenea, întrucât cercetările au arătat asocieri pozitive între comportamentul sedentar și simptomele depresive, acesta a fost un alt fundament pentru investigarea în continuare a legăturii dintre comportamentul sedentar și simptomele de anxietate. ”
Pentru studiul lor, cercetătorii C-PAN au analizat rezultatele a nouă studii care au examinat asocierea dintre comportamentul sedentar și anxietate.
Studiile au variat în ceea ce au clasificat drept comportament sedentar, de la vizionarea la televizor și utilizarea computerului până la timpul total de ședere, care a inclus ședința în timp ce se uita la televizor, ședința în timp ce era în transport și ședința legată de muncă. Două dintre studii au inclus copii și adolescenți, în timp ce restul de șapte au inclus adulți.
S-a constatat în cinci dintre cele nouă studii că o creștere a comportamentului sedentar a fost asociată cu un risc crescut de anxietate, au raportat cercetătorii.
În patru dintre studii s-a constatat că timpul total de ședere a fost asociat cu un risc crescut de anxietate.
Dovezile despre timpul de ecranare - utilizarea televizorului și computerului - au fost mai puțin puternice, dar un studiu a constatat că 36 la sută dintre elevii de liceu care aveau mai mult de două ore de timp de ecranare aveau mai multe șanse de a experimenta anxietate comparativ cu cei care aveau mai puțin de două ore, potrivit cercetătorilor.
Cercetătorii C-PAN sugerează că legătura dintre comportamentul sedentar și anxietate ar putea fi cauzată de tulburări ale tiparelor de somn, teoria retragerii sociale și sănătatea metabolică slabă.
Teoria retragerii sociale propune că un comportament sedentar prelungit, cum ar fi vizionarea la televizor, poate duce la retragerea din relațiile sociale, care a fost legată de creșterea anxietății.
Cercetătorii notează că sunt necesare mai multe studii de urmărire pentru a confirma dacă anxietatea este cauzată de un comportament sedentar.
Este important sa intelegem factorii comportamentali care pot fi legati de anxietate pentru a putea dezvolta strategii bazate pe dovezi in prevenirea (si) gestionarea acestei boli, a spus Teychenne.
Cercetarile noastre au aratat ca sunt disponibile dovezi pentru a sugera o asociere pozitiva intre timpul de sezut si simptomele de anxietate, cu toate acestea, directia acestei relatii trebuie inca determinata prin studii longitudinale si interventionale.
Studiul a fost publicat în jurnalul cu acces liber BMC Sănătate Publică.
Sursa: Biomed Central
