Orientarea viitoare poate ajuta cuplurile să ușureze conflictele

Noi cercetări constată că gândirea la viitor ajută cuplurile să se concentreze asupra sentimentelor și strategiilor de raționament.

„Când partenerii romantici se ceartă despre lucruri precum finanțele, gelozia sau alte probleme interpersonale, ei tind să-și folosească sentimentele actuale ca combustibil pentru o ceartă aprinsă. Imaginându-și relația în viitor, oamenii își pot îndepărta atenția de la sentimentele actuale și pot atenua conflictele ”, a declarat cercetătorul Alex Huynh.

Huynh este doctorand în psihologie și autor principal al studiului publicat online în Științe psihologice sociale și ale personalității. Doctorii. La cercetare au contribuit și Igor Grossmann de la Universitatea din Waterloo și Daniel Yang de la Universitatea Yale.

Cercetările anterioare au arătat că a face un pas înapoi și a adopta o perspectivă distanțată, poate fi o strategie pozitivă pentru reconcilierea luptelor interpersonale.

De exemplu, cercetările anterioare efectuate de Grossmann și colegii săi sugerează că oamenii sunt capabili să raționeze mai înțelept asupra problemelor infidelității atunci când li se cere să facă acest lucru dintr-o perspectivă a persoanei a treia. Huynh și colaboratorii săi au investigat dacă beneficii similare în raționament și bunăstarea relației pot fi induse prin simplul pas înapoi și gândirea la viitor.

Participanții la studiu au fost instruiți să reflecteze la un conflict recent cu un partener romantic sau un prieten apropiat. Unui grup de participanți li sa cerut apoi să descrie cum s-ar simți despre conflict într-un an în viitor, în timp ce un alt grup a fost rugat să descrie cum se simt în prezent.

Echipa a examinat răspunsurile scrise ale participanților printr-un program de analiză a textului pentru utilizarea lor de pronume precum eu, eu, ea, el.

Aceste alegeri de pronume au fost folosite pentru a surprinde atenția participanților asupra sentimentelor și comportamentului celor implicați în conflict. Răspunsurile scrise au fost, de asemenea, examinate pentru a stabili strategii de raționament benefice; de exemplu, iertarea și reinterpretarea conflictului mai pozitiv.

Cercetătorii au descoperit că gândirea la viitor a afectat atât atenția participanților asupra sentimentelor lor, cât și strategiilor lor de raționament. Ca urmare, participanții au raportat mai multă pozitivitate cu privire la relația lor.

În special, când participanții la studiu și-au extins gândirea despre relație un an în viitor, au putut să arate mai multă iertare și să reinterpreteze evenimentul într-o lumină mai motivată și mai pozitivă.

Răspunsul la conflict este o abilitate critică pentru menținerea relației.

„Studiul nostru demonstrează că adoptarea unei perspective orientate spre viitor în contextul unui conflict de relații - reflectând asupra modului în care s-ar putea simți într-un an de acum înainte - poate fi un instrument valoros de gestionare a fericirii psihologice și a bunăstării relației”, a spus Huynh.

Cercetarea are, de asemenea, implicații potențiale pentru înțelegerea modului în care prospectarea sau gândirea în viitor poate fi o strategie benefică pentru o varietate de conflicte pe care oamenii le trăiesc în viața lor de zi cu zi.

Sursa: Universitatea din Waterloo