Regrete de durată pot proveni din faptul că nu trăiesc la „Sinele Ideal”

Regretele pot fi provocate de vise părăsite, de romantism care nu este urmărit sau de ocuparea unui loc de muncă lângă casă, mai degrabă decât de o poziție aventuroasă în străinătate. Dar cele mai durabile regrete sunt cele care provin din eșecul nostru de a ne ridica la înălțimea sinelui nostru ideal, potrivit noilor cercetări de la Universitatea Cornell.

Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că oamenii sunt bântuiți mai mult de regretele privind eșecul de a-și îndeplini speranțele, obiectivele și aspirațiile decât de regretele legate de neîndeplinirea îndatoririlor, obligațiilor și responsabilităților lor.

Psihologul Dr. Tom Gilovich și fostul student absolvent Cornell, Dr. Shai Davidai, discută concluziile lor într-un articol „Drumul ideal care nu este luat”, care apare în jurnal Emoţie.

Cercetarea se bazează pe ideea că trei elemente alcătuiesc sentimentul de sine al unei persoane: realul, idealul și eul trebuie.

Sinele propriu-zis este alcătuit din atributele pe care o persoană le crede că le posedă. Sinele ideal este atributele pe care le-ar dori în mod ideal să le posede, precum speranțe, scopuri, aspirații sau dorințe. Sinele ar trebui să fie persoana despre care consideră că ar fi trebuit să se bazeze pe îndatoriri, obligații și responsabilități.

Gilovich și Davidai au chestionat sute de participanți pe parcursul a șase studii, descriind diferențele dintre eul și eul ideal și cerându-le să enumere și să-și clasifice regretele pe baza acestor descrieri.

Interesant este faptul că participanții la studiu au declarat că au experimentat regretele cu privire la sinele lor ideal mult mai des (72% față de 28%) decât celelalte perspective. Mai mult de jumătate au menționat mai multe regrete de sine ideal decât regrete de sine, atunci când li s-a cerut să-și enumere regretele din viață până acum.

Mai mult, atunci când li s-a cerut să-și numească cel mai mare regret din viață, 76% dintre participanți au menționat regretul că nu și-au îndeplinit sinele ideal.

De ce eșecurile idealului de sine stârnesc un regret atât de durabil?

Așteptările sinelui ar trebui să fie de obicei mai concrete și implică reguli specifice - cum ar fi cum să te comporti la înmormântare - și astfel sunt mai ușor de îndeplinit. Dar regretele legate de ideal tind să fie mai generale: Fii un părinte bun, fii un bun mentor.

„Ei bine, ce înseamnă asta, într-adevăr?” Spuse Gilovich. „Nu există ghiduri clare. Și poți oricând să faci mai mult. ”

Cercetarea are implicații practice, a spus el. În primul rând, presupunem adesea că mai întâi avem nevoie de inspirație înainte de a ne putea strădui să ne atingem idealurile. Dar o cantitate semnificativă de cercetări psihologice arată că nu este adevărat, a spus Gilovich.

„După cum spune sloganul Nike:„ Do it do it ”, a spus el. „Nu așteptați inspirația, ci doar intrați. Așteptați inspirația este o scuză. Inspirația apare din angajarea în activitate. ”

Și oamenii nu reușesc adesea să-și atingă obiectivele ideale, deoarece sunt îngrijorați de modul în care va arăta altora. De exemplu, o persoană ar putea dori să învețe să cânte, dar simte că nu ar putea niciodată să-i lase pe alții să audă cât de rău este.

Din nou, spune Gilovich, fă-o.

„Oamenii sunt mai caritabili decât credem și, de asemenea, nu ne observă la fel de mult pe cât credem”, a spus el. „Dacă asta te împiedică - frica de ceea ce vor gândi și vor observa ceilalți oameni - atunci gândește-te puțin mai mult decât să o faci.”

Sursa: Universitatea Cornell