Un somn slab legat de copiii mai grei - și un risc mai mare de cancer

Un nou studiu a constatat că somnul slab este asociat cu obezitatea la copii, ceea ce poate crește riscul de cancer.

Conform datelor prezentate la Conferința specială a Asociației Americane pentru Cercetarea Cancerului din 2018, mai multe măsuri de calitate slabă a somnului au fost asociate cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare la copii.

Aproximativ unul din cinci copii cu vârste cuprinse între șase și 19 ani este obez, potrivit statisticilor recente de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Procentul de copii din SUA cu obezitate s-a triplat de la anii 1970.

„Obezitatea infantilă duce foarte des la obezitatea adulților”, a spus autorul principal al studiului, Bernard Fuemmeler, Ph.D., MPH, profesor și director asociat pentru prevenirea și controlul cancerului la Centrul de Cancer Massey al Universității Virginia Commonwealth. Acest lucru le pune la un risc mai mare de a dezvolta cancer legate de obezitate la maturitate.

Fuemmeler a explicat că cercetările anterioare au arătat că tiparele de somn joacă un rol în obezitate la adulți. Dar majoritatea cercetărilor care explorează legătura dintre somn și obezitate la copii s-au concentrat pe durata somnului, mai degrabă decât pe calitatea somnului sau modul în care modelele circadiene afectează comportamentele alimentare și greutatea.

În acest studiu, Fuemmeler și colegii săi au înscris 120 de copii ale căror mame au participat la Studiul Epigenetic pe Nou-Născut, un proiect finanțat de federal care examinează modul în care expunerile de mediu și nutriția, atât înainte de naștere, cât și în timpul copilăriei, afectează modul în care funcționează genele.

Vârsta medie a copiilor a fost de 8. Cercetătorii au controlat vârsta, sexul, rasa și educația maternă ca indicator al statutului socioeconomic.

Pentru a urmări ciclul somn-veghe, copiii au purtat accelerometre 24 de ore pe zi timp de cel puțin cinci zile. Pentru a evalua obiceiurile alimentare, copiii au finalizat „mâncarea în absența testului foamei”. Copiii au mâncat o masă și au raportat când erau plini; cercetătorii au urmărit apoi câtă mâncare au mâncat odată ce au ajuns la punctul de sațietate.

Cercetătorii au descoperit:

• durata mai scurtă a somnului, măsurată în ore, a fost asociată cu un scor z IMC mai mare (indicele de masă corporală ajustat în funcție de vârstă și sex). Fiecare oră suplimentară de somn a fost asociată cu o scădere de 0,13 a scorului z IMC și cu o scădere de 1,29 centimetri a circumferinței taliei;
• ritmuri de activitate de odihnă mai fragmentate și variabilitate crescută intradevar, o măsură a frecvenței și extinderii tranzițiilor dintre somn și activitate, au fost, de asemenea, asociate cu circumferințe mai mari ale taliei;
• debutul mai timpuriu al perioadei cele mai active în timpul zilei, activitatea diurnă, a fost asociat cu un aport mai mare de calorii odată ce copiii au atins punctul de sațietate.

În general, a spus Fuemmeler, rezultatele studiului indică faptul că, deși durata somnului este importantă, examinarea markerilor de calitate a somnului poate fi, de asemenea, utilă în proiectarea strategiilor de prevenire a obezității la copii.

„Astăzi, mulți copii nu dorm suficient”, a spus el. „Există o serie de distrageri, cum ar fi ecranele din dormitor, care contribuie la un somn întrerupt și fragmentat. Acest lucru, perpetuat în timp, poate fi un factor de risc pentru obezitate.

"Din cauza legăturilor puternice dintre obezitate și multe tipuri de cancer, prevenirea obezității la copii este prevenirea cancerului, în opinia mea."

Sursa: Asociația Americană pentru Cercetarea Cancerului