Terapia cognitivă îmbunătățește somnul, funcția cu durerea cronică
Beneficiile TCC se extind și la ameliorarea durerii, astfel încât indivizii să poată desfășura activități mai normale zilnic.
Studiul, publicat online de jurnal Medicina somnului, demonstrează că această intervenție comportamentală poate ajuta pacienții care iau deja medicamente pentru durere și ar putea fi reticenți sau incapabili să ia medicamente suplimentare pentru tratarea tulburărilor de somn.
„Această terapie a făcut o diferență majoră pentru acești pacienți”, a spus Carla R. Jungquist, F.N.P., Ph.D., de la Laboratorul de Cercetare pentru Somn și Neurofiziologie al Centrului Medical și autor principal.
Pentru studiu, un terapeut asistent a livrat cele opt săptămâni de terapie cognitiv-comportamentală, care a inclus restricția somnului, controlul stimulilor, igiena somnului și o sesiune dedicată discuției despre gânduri catastrofale despre consecințele insomniei.
„Acest studiu arată într-adevăr că această terapie poate fi administrată cu succes și foarte eficient de către asistenții medicali de practică avansată”, a spus Jungquist.
„Pregătirea asistenților medicali în ceea ce privește livrarea acestui tip de terapie va avea ca rezultat un acces mai bun pentru pacienți. În prezent, accesul la această terapie este limitat deoarece există puțini terapeuți instruiți și majoritatea sunt psihologi. ”
Pacienții cu dureri cronice folosesc adesea somnul ca evadare. Aceștia caută somnul când nu au somn, dorm în alte locuri decât dormitorul și se angajează în comportamente fără somn, cum ar fi privirea la televizor și odihnirea unui spate dureros, în dormitor, relatează cercetătorii.
Folosirea terapiei comportamentale în loc de adăugarea la lista lor de medicamente este o metodă mai sănătoasă și mai sigură de tratare a tulburărilor de somn, a spus Jungquist.
„Stabilim o structură pentru orele sau orele petrecute în pat”, a explicat Jungquist.
„Ne concentrăm pe gândurile negative ale pacientului despre somn și ne adresăm comportamentului de somn nesănătos. Ne adresăm obiceiurilor, inclusiv consumul de cofeină sau alcool. Le spunem oamenilor să nu facă nimic în pat decât somnul sau sexul. ”
Douăzeci și opt de pacienți au luat parte la studiu. Au fost urmărite prin jurnale detaliate de somn. Durerea și starea lor de spirit au fost măsurate folosind mai multe metode standard pe parcursul perioadei de studiu. Pacienții au fost urmăriți timp de șase luni după tratament. Cercetătorii se așteaptă să raporteze în curând cu privire la durata efectelor tratamentului.
Cercetătorii consideră că terapia cognitiv-comportamentală este la fel de eficientă ca alte tratamente testate pentru insomnie și durere cronică și, în unele cazuri, este mai eficientă decât alte terapii.
Cercetătorii au dezvoltat un manual unic, ușor de utilizat, care a descris fiecare etapă a fiecărei sesiuni de tratament. Poate fi folosit pentru a instrui mai mulți terapeuți.
Studiul, publicat online luna aceasta, a fost finanțat de Institutul Național de Cercetări Nursing.
Sursa: Universitatea din Rochester
