Furia necontrolată la obiecte

Din SUA: Problema mea este cel mai bine explicată descriind un incident tipic. Acesta este doar ultimul dintre mulți care au avut loc încă din adolescență.

Un computer laptop era folosit pentru a transmite în flux un joc de hochei de pe un site de internet. Fluxul a înghețat, cred că s-a pierdut conexiunea la internet. Probabil că a necesitat doar o repornire a laptopului, deoarece acest lucru se întâmplă ocazional, dar m-am enervat instantaneu și am trântit laptopul cu pumnul, rupându-l fără reparații. Am făcut asta înainte să am măcar șansa să mă gândesc. A fost ca o reacție instantanee. Ar fi durat două minute să reporniți computerul. Nu știu de ce fac asta.

Această problemă se limitează la obiecte și este cauzată de furia asupra acestor obiecte care nu funcționează corect sau de furia asupra mea.
Rar mă enervez pe oameni și nu am nicio tendință spre violență îndreptată împotriva altora. Mă enervez pe mine pentru că am greșit atunci când încerc să repar lucruri precum obiecte mecanice sau să nu știu cum să rezolv problemele computerului.

Un al doilea exemplu este furia mea când înlocuiesc încălzitorul de apă din casa noastră. Un pas special al procesului a devenit o problemă pe care nu am putut să o rezolv. Am devenit frustrat și supărat pe mine însumi pentru că sunt atât de prost și incapabil să fac o treabă simplă fără să o înșel. Mă face să simt că nu pot face nimic bine, sau chiar corect. Că sunt incompetent, inept, prost. Că tot ceea ce fac se transformă într-o greșeală gigantică. Că sunt un eșec în viață.

Când se întâmplă acest lucru, tind să rup lucrurile aruncându-le sau lovindu-le cu pumnul. Frustrarea devine insuportabilă și pierd controlul. A trebuit să înlocuiesc 5 uși în casa noastră din cauza faptului că am făcut găuri în ele. Sper că aceasta este o descriere adecvată. Cred că ar fi suficient dacă ați putea măcar să sfătuiți dacă ar trebui să caut ajutor.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Da. Ar trebui să cauți ajutor. Ai peste 50 de ani și spui că acest lucru se întâmplă încă din adolescență. Dacă ai putea să o rezolvi singur, ai fi făcut-o cu mult timp în urmă.

Presupun că, cu mult timp în urmă, ai ajuns la concluzia că, pentru a fi suficient de bun, trebuie să fii perfect. Când faceți o greșeală sau ceva nu merge bine, aveți abilitate mică sau deloc de a separa greșeala de credința dvs. în propria valoare.

O scrisoare nu-mi oferă suficiente informații pentru a putea afla cum și de ce a început acest lucru. Pot să vă spun doar că am văzut mulți (majoritatea) bărbați cu această problemă și își are rădăcinile în așteptări nerealiste, stima de sine scăzută și modelare insuficientă pentru rezolvarea problemelor.

Un consilier vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina versiunii dvs. a problemei și vă va ajuta să vă reconsiderați concluzia din copilărie că a avea orice defect uman este a fi inacceptabil. Veți primi, de asemenea, niște antrenori în gestionarea furiei și rezolvarea problemelor.

Cred că peste 40 de ani din acest comportament dureros este suficient de lung, nu-i așa? Vă rog să vă luați un consilier și să faceți următorii 40 de ani mai fericiți.

Vă doresc bine.
Dr. Marie