Fii mai atent cu limba ta
O astfel de frază este „Mi-ar păsa mai puțin”. Dacă ți-ar păsa mai puțin, asta înseamnă că îți pasă de unii. De fapt, ar trebui să spui „Nu mi-ar păsa mai puțin”, deoarece asta implică faptul că ți-ai furnizat cea mai mică îngrijire posibilă.
Un alt lucru este: „Am prins această problemă în fund”. Nu, nu ai făcut-o, pentru că adevărata zicală este: „Am înțepenit această problemă în boboc”. Îndepărtarea unei plante în mugur o împiedică să înflorească. Plantele nu au funduri.
Și apoi este, „Ei bine, acum este un punct mut”. Dacă ar fi mut, nu ar putea vorbi. Ideea este „discutabilă”, ceea ce înseamnă că este irelevantă.
Îmi poți simți mânia și frustrarea doar prin tastarea acestora? Îmi dau seama că aceasta este o îngrijorare foarte mică în schema marilor probleme ale lumii, dar este deranjul meu de animal de companie. Folosirea necorespunzătoare a unui cuvânt sau frază mă face să vreau să-mi smulg părul, dar sunt vinovat de o infracțiune mult mai gravă. Spunând: „Aș putea să-mi pese mai puțin”, „l-am înțepenit în fund” sau „punctul mut” nu dăunează nimănui și nimic altceva decât percepția inteligenței cuiva.
Iată cea mai mare ofensă a mea și poate a ta. Ca societate, am început să folosim în exces cuvintele asociate tulburărilor de sănătate mintală ca glume sau pentru a descrie momente scurte din viața noastră. Sunt atât de vinovat de asta.
Când aranjez lucrurile în biroul meu, pot spune în glumă: „Sunt TOC”. Când nu mi-e foame la o masă și prietenii mei întreabă, aș putea spune: „Sunt puțin anorexică” ca o glumă. Ți-a lipsit vreodată concentrarea și când cineva a întrebat despre asta a spus: „Asta e doar lovitura mea de ADHD”? Sau ce zici de asta: starea de spirit a cuiva s-a schimbat vreodată la prânz și pur și simplu ai izbucnit: „Ești bipolar?” Când te simți trist, ai spus vreodată cuiva: „Sunt deprimat”? Am făcut asta și încerc să mă opresc.
Folosind aceste expresii în mod flipant, marginalizăm persoanele care suferă de adevărate tulburări de sănătate mintală. Tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de deficit de atenție, hiperactivitatea, anorexia, tulburarea bipolară și depresia sunt adevărate afecțiuni.
Ați cunoscut vreodată pe cineva care a fost diagnosticat bipolar? Nu este la fel de simplu ca a fi fericit într-o zi și trist în ziua următoare. Tulburarea bipolară este o boală debilitantă care rupe familiile și poate pune viața în pericol.
„Am fost trist o zi întreagă” - asta nu este depresie. Adevărata depresie este o cale profundă și întunecată pe care mă rog, niciunul dintre voi nu trebuie să o parcurgă vreodată.
Îmi dau seama că sunt oarecum părtinitor, fiind profesionist în sănătatea mintală și poate că devin puțin puternic, dar este timpul să nu mai folosim aceste cuvinte ca glume sau ca adjective care nu se aplică. Oamenilor care suferă cu adevărat de aceste tulburări li se face să simtă că problemele lor nu sunt cu adevărat o problemă importantă sau că ar trebui să „treacă peste asta”, ceea ce se datorează în mare parte marginalizării acestor cuvinte de către cultura noastră.
În ansamblu, societatea noastră a luat diagnostice de sănătate mintală și le-a făcut sinonime pentru alte cuvinte. Depresia a devenit un sinonim pentru trist, jos în halde sau un caz de blues. Prin urmare, oricine este diagnosticat cu depresie reală este văzut în aceeași lumină ușoară ca și persoanele care au avut o zi proastă.
Bipolar este acum un sinonim pentru moody. Din când în când suntem toți înrăiți, dar nu este același lucru cu tulburarea bipolară. Compararea stării de spirit și tulburarea bipolară este ca și cum ai compara o rană de carne cu a-ți tăia întregul picior.
De obicei, schimbarea reală nu vine pentru indivizi până când ei sau cineva apropiat primesc acest tip de diagnostic. Treziți-vă și aveți oarecare compasiune. Această tendință trebuie să se schimbe și nu se poate schimba decât cu conștientizare și acțiune. Înainte să încep să lucrez în acest domeniu și chiar după ceva timp, eram absolut vinovat că am folosit acest limbaj. Conștientizarea este primul pas, iar acțiunea este următorul. Ai fost conștientizat - acționează acum.
La acest lucru am lucrat, dar cu siguranță încă mai scap din când în când. Acum că știi, fii conștient, crește și fă schimbări pozitive în viața ta.
