Lucrul prea mult îți poate obosi creierul
Un nou studiu arată că antrenamentul atletic excesiv nu numai că obosește corpul, ci și creierul.
Când cercetătorii au cerut sportivilor de elită să își mărească antrenamentele, sportivii au arătat o formă de oboseală mentală care include o activitate redusă într-o porțiune a creierului importantă pentru luarea deciziilor. De asemenea, sportivii au acționat mai impulsiv, optând pentru recompense imediate în locul celor mai mari, care ar dura mai mult timp, potrivit cercetătorilor.
„Regiunea prefrontală laterală care a fost afectată de suprasolicitarea antrenamentului sportiv a fost exact aceeași care a fost dovedită vulnerabilă la munca cognitivă excesivă în studiile noastre anterioare”, a declarat autorul corespondent, Dr. Mathias Pessiglione, de la Hospital de la Pitié-Salpêtrière din Paris. Prin urmare, această regiune a creierului a apărut ca punctul slab al rețelei cerebrale responsabile de controlul cognitiv. ”
Studiile sugerează o legătură între efortul mental și fizic - ambele necesită control cognitiv, au spus cercetătorii. Și menținerea efortului fizic pentru a atinge un obiectiv îndepărtat necesită control cognitiv, au observat cercetătorii.
„Trebuie să controlați procesul automat care vă face să vă opriți atunci când mușchii sau articulațiile fac rău”, a spus Pessiglione.
Cercetătorii, inclusiv Pessiglione și primul autor dr. Bastien Blain, au spus că ideea inițială a studiului a venit de la Institutul Național de Sport, Expertiză și Performanță (INSEP) din Franța, care pregătește sportivi pentru jocurile olimpice. Unii sportivi au suferit de „sindrom de supraentrenament”, în care performanța lor a scăzut în timp ce au experimentat un sentiment copleșitor de oboseală. Întrebarea pentru cercetători a fost: acest sindrom de supraentrenare a apărut în parte din oboseala neuronală din creier - același tip de oboseală care poate fi cauzată și de munca intelectuală excesivă?
Pentru a afla, cercetătorii au recrutat 37 de sportivi de rezistență masculină competitivi cu o vârstă medie de 35 de ani. Participanții au fost desemnați fie să-și continue antrenamentul normal, fie să-și mărească antrenamentul cu 40% pe sesiune pe o perioadă de trei săptămâni. Cercetătorii și-au monitorizat performanța fizică în timpul exercițiilor de ciclism efectuate în zilele de odihnă și și-au evaluat experiența subiectivă de oboseală folosind chestionare la fiecare două zile. De asemenea, au efectuat teste comportamentale și experimente de scanare funcțională prin imagistică prin rezonanță magnetică (fMRI).
Rezultatele studiului au arătat că supraîncărcarea antrenamentului fizic i-a determinat pe sportivi să se simtă mai obosiți. De asemenea, au acționat mai impulsiv în testele standard utilizate pentru a evalua modul în care ar face alegeri economice. Această tendință s-a arătat ca o prejudecată în favoarea recompenselor imediate față de cele întârziate atunci când sportivilor li s-au oferit acum 5 USD sau 50 USD mai târziu.
Creierul sportivilor care fuseseră supraîncărcați fizic a arătat, de asemenea, activarea diminuată a cortexului prefrontal lateral, o regiune cheie a sistemului de control executiv, pe măsură ce au făcut acele alegeri economice, au raportat cercetătorii.
„Descoperirile noastre atrag atenția asupra faptului că stările neuronale contează: nu luați aceleași decizii atunci când creierul dvs. este în stare de oboseală”, a spus Pessiglione.
Descoperirile pot fi importante nu doar pentru producerea celor mai buni sportivi, ci și pentru teoria alegerii economice, care ignoră de obicei astfel de fluctuații în mecanismele neuronale responsabile de luarea deciziilor, au spus cercetătorii. Se sugerează că poate fi important să se monitorizeze nivelul oboselii pentru a preveni luarea unor decizii proaste în domeniile politic, judiciar sau economic, au adăugat ei.
În studiile viitoare, cercetătorii intenționează să exploreze de ce exercitarea controlului în timpul antrenamentului sportiv sau al muncii intelectuale face ca sistemul de control cognitiv să fie mai greu de activat în sarcinile ulterioare. Pe drum, speranța este de a găsi tratamente sau strategii care să ajute la prevenirea unei astfel de oboseli neuronale și a consecințelor acesteia, au concluzionat ei.
Studiul a fost publicat în jurnal Biologie actuală.
Sursa: Cell Press
