Sentimente negative față de mine / ceilalți și cum să căutați ajutor

Acum aproximativ un an și jumătate, am experimentat (ceea ce cred că a fost, dar nu am fost niciodată diagnosticat de fapt) o perioadă de depresie care durează aproape șase luni. Aproape în fiecare zi, mă trăgeam din pat, mergeam la școală, apoi veneam acasă și mă întorceam la culcare. În timp ce eram la școală, am găsit puțină sau deloc plăcere în compania prietenilor mei și abia stăteam să stau la ore și să particip la activitățile plictisitoare și inutile. M-am gândit adesea la sinucidere, dar în cele din urmă am decis că aș fi prea speriată de eșec și de a ajunge mai rău pentru a încerca. Cu toate acestea, îmi amintesc clar că mă simțeam de parcă nu m-aș deranja dacă o mașină mă lovea în timp ce traversam strada. Aproape că nu am mâncat niciodată în timpul zilei; Aș posti din momentul în care m-am trezit până la ora 22:00, când îmi era atât de foame, încât de multe ori aș binge de tot ce aș putea găsi. De asemenea, în acest timp am început să mă autovătăm în mod obișnuit.

Desigur, familia mea a devenit îngrijorată când a văzut cât de puțin mănânc și cât de des dormeam și mopam în jur. Oricum, pe măsură ce stresul anului școlar a scăzut, iar familia mea a devenit mai conștientă de ceea ce se întâmpla, am început să mă simt puțin mai bine. Cu toate acestea, mă simt de parcă nu m-aș fi întors niciodată la normal. Nu mă mai autolesionez și nici nu-mi doresc adesea moartea, dar nu mă pot distra prea mult înainte să mă simt din nou obosit. De obicei, evit să fac planuri cu prietenii, dar când o voi face, voi începe să mă simt obosită după câteva ore (uneori mai puțin) și voi vrea doar să mă întorc acasă din nou. După ce încep să mă simt obosit, totul pare atât de obositor; Nu mai vreau să vorbesc și chiar zâmbind devine o corvoadă. De asemenea, am observat că devin brusc și necunoscut pentru sentimentele de enervare și furie față de oameni. Chiar și mai ciudat pentru mine este că îmi voi ierta instantaneu (dar temporar) chiar și cel mai rău dușman dacă îmi fac sau îmi spun ceva drăguț.

Este posibil să am și alte probleme în afară de depresie și, dacă da, care? De asemenea, cum pot căuta ajutor la vârsta mea? (18 ani, din SUA)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Vă mulțumim că ați scris cu întrebarea dvs. Mă bucur că te simți mai bine decât anul trecut, dar îmi pare rău că nu te simți „înapoi la normal”. De asemenea, mă bucur că nu te mai autolesionezi sau nu îți dorești să mori. Se pare că ai prieteni și familie cărora le pasă de tine și asta ne poate ajuta să traversăm vremurile întunecate.

Din ceea ce spuneți aici, cred că s-ar putea să vă confruntați cu depresia și cred că este o idee minunată să obțineți în sfârșit ajutor profesional. Ați declarat că sunteți acum la facultate, astfel încât să primiți ajutor ar trebui să fie destul de ușor. Majoritatea colegiilor și universităților au un centru de consiliere pentru studenți cu terapeuți pe deplin calificați și, dacă nu, centrul de sănătate ar trebui să aibă cel puțin o listă de recomandări pe care vi le pot oferi. În caz contrar, vă puteți contacta asigurarea de sănătate și puteți solicita o listă a terapeuților autorizați sau puteți cere medicului de familie o recomandare.

Trecerea de la liceu la facultate poate fi dificilă și acum este un moment excelent pentru a obține un ajutor suplimentar.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts