Este normal să vorbesc cu mine în acest fel?

Când eram copil, eu și un prieten ne prefăceam că suntem super eroi și ne jucam. De atunci, acest comportament a rămas cu mine și mă găsesc constant pretinzând că sunt altcineva - de obicei cineva inventat. Întotdeauna fac asta singur și am conversații și relații complete în cap. În viața reală nu am prieteni. Am început să fiu școlat la domiciliu la sfârșitul clasei a X-a, pentru că școala din zona mea era teribilă. Sunt extrem de social online, nu doar în viața reală. Majoritatea zilelor stau în casă, împreună cu ceea ce am descris. M-am întrebat întotdeauna dacă a face acest lucru înseamnă că e ceva în neregulă cu mine. De multe ori îl rationalizez ca o scăpare din viața mea, dar pot folosi acea scuză atât de mult fără să știu dacă este doar asta - o scuză. Orice sfat ar fi apreciat.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-03-1

A.

Aceasta este o întrebare dificilă de răspuns fără să știți mai multe informații personale despre dvs. Problema este complexă deoarece, având în vedere situația dvs. actuală, nu pare să vă facă rău. De fapt, se pare că te ajută.

Interacționați cu alții online. Poate că v-ați adaptat la situația dvs. particulară (adică trebuie să fiți învățat la domiciliu din cauza unui mediu școlar problematic) și vă descurcați bine.

Alternativ, dacă aceste conversații și relații pe care le-ați descris vă interzic să dezvoltați relații semnificative, atunci acest lucru este problematic. Cu alte cuvinte, dacă alegeți să fiți solitari din cauza fricii sau anxietății sociale, acest lucru este nesănătos.

În general, oamenii sunt ființe sociale. Vor să fie în preajma altor oameni. Cercetările sugerează că a fi în prezența fizică a altora și a avea relații strânse sunt componente esențiale ale dezvoltării psihologice sănătoase. Izolarea socială este, în general, un semn că ceva nu este în regulă.

Utilizarea excesivă a site-urilor de rețele sociale în rândul tinerilor este asociată cu singurătatea, anxietatea și depresia. Relațiile virtuale nu sunt înlocuiri adecvate pentru relațiile mai tradiționale, non-virtuale.

În cele din urmă, motivul pentru care faci ceva contează. Cu alte cuvinte, care este motivația ta? Alegeți izolarea fizică pentru că aveți de făcut lucruri mai importante sau este din frică?

Aș recomanda consultarea unui terapeut pentru a stabili dacă există o problemă. Cel mai bine este întotdeauna să fii proactiv când vine vorba de sănătatea mintală. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle