Recunoștința poate face un drum lung la locul de muncă

Noile cercetări contrazic ideea că a spune cuiva că face o treabă bună nu are loc în lumea afacerilor care mănâncă câini.

Anchetatorii de la Institutul de Științe ale Performanței de la Universitatea din California de Sud (USC) au descoperit că, pentru companii, recunoștința vine cu un ROI semnificativ sau o rentabilitate a investiției.

„Recunoștința este atât de strâns corelată cu fericirea, optimismul și stilul de viață, încât acum o explorăm ca un instrument pentru a ne îmbunătăți viața profesională”, a spus dr. Glenn Fox, neurolog, prin instruire care se află în avangarda cercetărilor privind recunoștința și performanța umană. .

Fox a spus că obținerea performanței maxime de la indivizi este înșelător de simplă: Arătarea și demonstrarea că ai grijă de alte persoane, precum angajații tăi, îi inspiră și pe ei să aibă grijă de tine.

„Atunci când oamenii unei companii cooperează și se plac reciproc, compania se descurcă mai bine. Este atât de simplu, iar cercetarea o susține. "

Crearea de relații de lungă durată și de încredere este esențială pentru afaceri.

„Gândiți-vă la propria noastră rețea troiană”, a spus Fox. „Funcționează pentru că, ca grup, ne străduim să fim recunoscători unul pentru celălalt. Ne ajutăm reciproc. ”

Pentru muncitori, practicarea recunoștinței dă roade, de asemenea.

„Chiar dacă aveți o slujbă dificilă, practicarea și căutarea unor modalități de a experimenta recunoștința vă pot permite să vedeți clar despre oamenii din jur care sunt buni și ce funcționează”, a spus el. „Te va ajuta să-ți schimbi percepția. “

Recunoștința, a spus el, este o abilitate care trebuie practicată.

„Dacă îl practici ca manager, probabil vei determina oamenii să se descurce mai bine”, a spus el. „Dacă îl practici ca lucrător, îți vei îmbunătăți performanța.”

Dar cum să practici? Nu este complicat: „Încercați să vă construiți conștientizarea conștientă a ceea ce fac ceilalți pentru dvs.”, a spus el.

Fox crede că dezvoltarea abilităților în practica atentă poate fi foarte benefică. „Acest lucru poate fi să meditezi la respirație sau să faci o plimbare și să vezi câte lucruri poți observa. Practica atentă poate include, de asemenea, recunoașterea. Putem observa lucrurile pe care oamenii le fac pentru a ne ajuta. ”

Începeți pur și simplu. Luați-vă timp dimineața pentru a scrie trei lucruri pentru care sunteți recunoscători sau pe care le puteți aprecia în acel moment, inclusiv alte persoane, dar și binecuvântări zilnice, cum ar fi o masă frumoasă sau chiar șansa de a vă răsufla într-un loc de muncă agitat.

Maori, poporul indigen polinezian din Noua Zeelandă, au o zicală, Fox a spus: „Recunoștința este adezivul care leagă oamenii împreună”.

Dar ce-i cu marginea ta? Nu toate aceste exerciții de simțire se vor reduce în capacitatea ta de a rămâne competitiv? Departe de asta, potrivit Fox.

„Vorbește cu Pete Carroll, cineva care și-a construit cariera pe competitivitate”, a spus Fox despre antrenorul de fotbal din Seattle Seahawks care a condus troienii din 2000 până în 2009 și este co-creator al Performance Science Institute al USC.

„El îți va spune că este foarte recunoscător pentru adversari și pentru eforturile lor. Pentru că cum îți poți aduce jocul A dacă nu știi cu ce te confrunți? ”

Recunoștința este emoția unui concurent, a spus el. „Am constatat că, în setări mari, în echipe performante, ceea ce îi motivează pe oameni să concureze este recunoștința”, a spus el. „Ești recunoscător pentru echipă sau nu? O să lupți pentru a-l proteja? ”

Acest lucru se aplică și locurilor de muncă.

Unul dintre motivele principale pentru care managerii merg la Performance Science Institute pentru instruire și consultare este să învețe cum să reducă cifra de afaceri, care este costisitoare în termeni de dolari și productivitate, a spus Fox.

„A învăța cum să exersezi recunoștința pentru echipa ta, angajații tăi, este un instrument de management ieftin, care poate avea o recompensă incredibilă.”

Sursa: USC