Singurătatea afectează calitatea somnului
La rândul lor, somnul slab ne poate afecta negativ sănătatea, spun cercetătorii de la Universitatea din Chicago.
„Nu este doar un produs de indivizi foarte singuri care au un somn slab. Relația dintre singurătate și somn neliniștit pare să funcționeze în întreaga gamă de conectivitate percepută ”, a spus autorul principal, Lianne Kurina, Ph.D.
În studiu, Kurina și coautorii săi au comparat gradul de singurătate raportat de o populație strânsă de adulți din Dakota de Sud din mediul rural cu măsurători ale ciclurilor lor de somn.
Niciunul dintre indivizi nu era izolat social, totuși percepțiile lor despre singurătate variau.
Scorurile mai mari ale singurătății au fost legate de niveluri semnificativ mai ridicate de somn fragmentat. Cantitatea totală de somn și gradul de somnolență în timpul zilei nu au fost afectate.
„Singurătatea a fost asociată cu efecte adverse asupra sănătății”, a spus Kurina. „Am vrut să explorăm o cale potențială pentru aceasta, teoria că somnul - un comportament cheie pentru a rămâne sănătos - ar putea fi compromis de sentimentele de singurătate.
„Ceea ce am constatat a fost că singurătatea nu pare să schimbe cantitatea totală de somn la indivizi, ci îi trezește de mai multe ori în timpul nopții.”
Studiul este publicat în jurnal Dormi.
Cercetătorii raportează că rezultatele studiului au fost similare cu o anchetă anterioară care a comparat singurătatea raportată de studenți cu calitatea lor măsurată de somn.
Cu cât studenții se simțeau mai singuri, cu atât mai mult le dormea somnul în timpul nopții.
Aspectele comune dintre studii arată că singurătatea și izolarea socială sunt două concepte distincte, a spus Kurina.
Singurătatea reflectă izolarea socială percepută sau sentimentele de a fi pariați. Această percepție este creată de discrepanța adesea dureroasă dintre relațiile sociale dorite și reale ale unei persoane.
„Fie că sunteți un tânăr student la o universitate majoră sau un adult mai în vârstă care trăiește într-o comunitate rurală, putem fi toți dependenți de a ne simți în siguranță în mediul nostru social pentru a dormi liniștit”, a spus Kurina.
„Rezultatele acestor studii ne-ar putea ajuta la înțelegerea modului în care factorii sociali și psihologici„ intră sub piele ”și afectează sănătatea.”
Sursa: Academia Americană de Medicină a Somnului
