Video: Cum îl fac pe cel drag să meargă la terapie?
Talk Back: Ce sugestii puteți oferi pentru a ajuta o persoană reticentă să vadă un terapeut? Ce tehnici au funcționat la alții sau au lucrat la tine? Nu există răspunsuri greșite și vă rugăm să citiți comentariile pentru a căuta inspirație. Mulțumesc, Gabe
Transcrierea video „Loved One Therapy”
Mi se cere mult cum oamenii pot vorbi pe cei dragi să meargă la terapie atunci când persoana iubită nu vrea.
Există câteva modalități diferite de a aborda acest lucru și câteva modalități diferite de a răspunde la acesta. Primul lucru este că nu-l poți determina pe persoana iubită să meargă la terapie. Terapia nu funcționează dacă oamenii nu vor să meargă.
Așa că tind să adopt o abordare diferită. În primul rând, dacă cred că prietenul meu ar beneficia de terapie, încerc să-mi amintesc asta. Încerc să nu folosesc cuvinte precum „prietenul meu are nevoie de terapie”. În schimb, cred că prietenul meu ar beneficia de terapie.
O altă strategie pe care ai putea să o folosești pentru a-ți ajuta prietenul să meargă la terapie este să îi ceri să o facă ca o favoare personală pentru tine. Spuneți-le că, deși cred că nu au nevoie de terapie și respectați acest lucru, ați dori cu adevărat să meargă. Anunțați-i că credeți că ar beneficia de el, chiar dacă nu cred. Întrebați dacă vă vor da o favoare. Spune doar „Hei, o vei încerca de câteva ori? Dacă nu obțineți niciun beneficiu, puteți renunța și nu îl voi mai aduce niciodată în discuție. Vă rog doar să păstrați o minte deschisă și să o luați în serios. ”
În funcție de relația dvs. cu persoana, acest lucru poate funcționa. Sunt multe lucruri pe care le-am făcut în viața mea pentru că soția mea, mama sau bunica mi-au cerut să o fac. Lucruri pe care nu voiam să le fac și lucruri despre care nu credeam că mă vor aduce beneficii. Uneori au avut dreptate, iar alteori au greșit. Dar motivul pentru care m-am trezit făcând asta a fost să onorez relația pe care am avut-o cu ei. Și pentru că facem lucruri pentru cei dragi pe care s-ar putea să nu le facem neapărat pentru noi înșine.
Eu chiar cred că cheia este să aflăm de ce nu merg. Dar procesul sau ideea terapiei nu le place? De obicei se bazează pe o concepție greșită; se bazează de obicei pe o neînțelegere. Sau se bazează pe frica lor de a vorbi cu un străin despre ceva. Acesta este motivul pentru care cred că sunt motivele și explic cum am tratat-o.
Pentru că dacă suntem cu toții sinceri unii cu alții, prima dată când am mers la un terapeut a fost un fel de lucru înfricoșător. Era de așteptat să spun unui terapeut cele mai profunde și întunecate secrete ale mele. Sună înspăimântător. Dar nu asta s-a întâmplat. M-am dus la un terapeut, m-am așezat și terapeutul mi-a pus întrebări de bază. Întrebări despre viața mea.
Întrebări despre trecutul meu și unde am vrut să fiu în viitor. Și am construit încet un raport și am început să lucrez cu un terapeut despre lucruri din viața mea pe care am vrut să le îmbunătățesc.
