Greutatea stabilă, nu kilogramele nete, poate fi mai importantă pentru sănătate

Un studiu național descoperă că menținerea unei greutăți corporale ideale este un obiectiv excelent pentru adulții în vârstă, dar păstrarea unei greutăți stabile poate fi și mai importantă.

Totuși, experții spun că adulții mai în vârstă ar putea risca o moarte mai timpurie dacă ar împacheta mai multe kilograme.

De fapt, studiul la nivel național a constatat că persoanele care erau ușor supraponderale la 50 de ani, dar și-au menținut greutatea relativ stabilă, au fost cele mai susceptibile de a supraviețui în următorii 16 ani.

Au avut rate de supraviețuire mai bune decât indivizii cu greutate normală, a căror greutate a crescut ușor, dar au rămas în intervalul normal.

Pe de altă parte, cei care au început să fie foarte obezi la 50 de ani și a căror greutate a continuat să crească au fost cei mai susceptibili de a muri în acea perioadă.

Cercetătorii spun că aproximativ 7,2% dintre decese după vârsta de 51 de ani se datorează creșterii în greutate a persoanelor obeze - cel puțin în rândul generației din acest studiu.

„Puteți afla mai multe despre riscul de mortalitate al persoanelor în vârstă, uitându-vă la modul în care se schimbă greutatea lor, doar văzând cât de mult cântăresc în același timp”, a spus sociologul medical Hui Zheng, Ph.D., autorul principal al studiul.

În timp ce o parte din greutatea suplimentară părea de protecție în acest studiu, Zheng a avertizat că aceste rezultate se aplică doar persoanelor de peste 50 de ani.

Cercetările sale anterioare, publicate în Științe sociale și medicină, sugerează că supraponderalitatea nu poate fi utilă pentru persoanele mai tinere.

„Celelalte cercetări sugerează că efectul negativ al obezității asupra sănătății este mai mare pentru tineri decât pentru persoanele în vârstă, astfel încât tinerii nu ar trebui să creadă în mod special că supraponderalitatea este inofensivă”, a spus el.

Acest nou studiu a fost publicat online luna aceasta în Revista Americană de Epidemiologie.

Cercetătorii au folosit date din Health and Retirement Study, un sondaj reprezentativ la nivel național al americanilor născuți între 1931 și 1941.

Acest studiu a analizat 9.538 de respondenți care aveau vârsta cuprinsă între 51 și 61 de ani atunci când ancheta a început în 1992. Participanții au fost re-intervievați la fiecare doi ani până în 2008, cercetătorii observând modificări ale indicelui de masă corporală (IMC) la fiecare interviu și dacă au murit la punct înainte de decembrie 2009.

Indicele masei corporale măsoară greutatea în raport cu înălțimea și este adesea utilizat pentru a evalua obezitatea.

Zheng și colegii săi au clasificat respondenții în șase grupuri, în funcție de IMC la începutul studiului și de modul în care s-a schimbat în perioada de 16 ani în care au fost chestionați.

În timp ce persoanele ușor supraponderale (IMC între 25 și 29,9) a căror greutate a fost constantă au avut cea mai mare rată de supraviețuire, cei care au trecut de la supraponderal la obezi (IMC 30 până la 34,9) au rămas aproape în urmă.

„Acest lucru sugerează că în rândul persoanelor supraponderale la vârsta de 51 de ani, creșterile mici în greutate nu scad semnificativ probabilitatea de supraviețuire”, a spus Zheng.

A treia cea mai mare rată de supraviețuire dintre cele șase grupuri a fost indivizii cu greutate normală (IMC între 18,5 și 24,9) a căror greutate a crescut ușor, dar a rămas în intervalul normal.

Apoi a apărut obezul de clasa I (IMC între 30 și 34,9) a cărui greutate se mișca în sus.

În ultimul rând au fost indivizi cu greutate normală care au slăbit. Deși studiul a încercat să controleze bolile dintre cele studiate, este posibil ca mulți dintre acești indivizi să fi scăzut în greutate din cauza bolii.

Cei mai obezi indivizi (IMC de 35 și peste) care au continuat să adauge greutate au avut cea mai mică rată de supraviețuire din cele șase grupuri.

Nu au fost suficienți oameni care au început să fie supraponderali și obezi și au pierdut în greutate pentru a include în această analiză, a spus Zheng.

„Nu putem evalua cu adevărat eficacitatea pierderii în greutate planificate asupra mortalității. Chiar și la persoanele cu greutate normală din acest studiu, nu a existat nicio modalitate de a spune dacă a fost planificată pierderea în greutate ”, a spus el.

Zheng a menționat că studiul a luat în considerare o mare varietate de factori demografici și socio-economici care pot juca un rol atât în ​​greutate, cât și în mortalitate în rândul americanilor.

Cercetătorii au controlat, de asemenea, dacă respondenții au fumat, dacă au avut o varietate de boli cronice și chiar cum și-au evaluat propria sănătate. Rezultatele au rămas chiar și după ce toți acești factori au fost luați în considerare.

Cercetătorii teoretizează că transportul a câteva kilograme în plus ca un adult mai în vârstă poate oferi protecție împotriva deficiențelor nutriționale și energetice, a stresului metabolic, a dezvoltării irosirii și a fragilității și a pierderii densității musculare și osoase cauzate de bolile cronice.

Persoanele mai tinere sunt mai puțin susceptibile de a suferi multe dintre bolile care afectează adulții în vârstă, motiv pentru care greutatea suplimentară nu este bună pentru ei.

Cu toate acestea, Zheng spune că mesajul principal pentru toată lumea, inclusiv pentru adulții mai în vârstă, este că continuarea creșterii în greutate, mai ales dacă sunteți obezi, dăunează sănătății.

„Continuarea creșterii în greutate vă poate reduce speranța de viață”, a spus el.

Sursa: Universitatea de Stat din Ohio