Prevenirea căderilor în aer liber la adulții mai în vârstă

Cercetările arată că aproape o treime din adulții în vârstă de 65 de ani și peste cad în fiecare an. Și, deși aproape jumătate din aceste căderi au loc în aer liber, accentul principal al majorității cercetărilor a fost asupra căderilor în interior, mai degrabă decât în ​​aer liber.

Acum un nou studiu, publicat în jurnal Arhive de gerontologie și geriatrie, concentrat exclusiv pe experiențele de toamnă în aer liber ale adulților mai în vârstă care trăiesc în New York. Constatările sunt folosite pentru a dezvolta și pilota un program de prevenire a căderii în aer liber.

Deși unii factori de risc pentru căderile în interior și în exterior sunt aceiași, cum ar fi depresia, istoricul căderilor și utilizarea anumitor medicamente, există, de asemenea, o serie de diferențe. Persoanele cu un risc mai mare de cădere în aer liber tind să fie mai tinere, mai sănătoase și mai active, de exemplu, în timp ce adulții mai în vârstă, fragili sau la domiciliu tind să fie mai predispuși să sufere căderi în interior.

Acesta este motivul pentru care mulți experți afirmă că combinarea riscurilor de cădere în interior și exterior, așa cum se face în multe studii, lasă în afară informații importante.

"În ciuda frecvenței lor, căderile în aer liber primesc puțină atenție atunci când vine vorba de educație și prevenire", a spus Tracy Chippendale, profesor asistent de terapie ocupațională la Universitatea din New York (NYU) Școala de Cultură, Educație și Dezvoltare Umană Steinhardt și autorul principal al studiului .

Pentru studiu, cercetătorii și-au propus să investigheze experiențele și cunoștințele de prevenire a căderii adulților în vârstă care trăiesc în comunitate, nu în locuințe pentru persoanele în vârstă. Folosind apelarea telefonică cu cifre aleatorii, cercetătorii au chestionat 120 de adulți cu vârsta peste 55 de ani din cele cinci cartiere ale orașului New York.

Dintre cei chestionați, 71% (85 de persoane) căzuseră în aer liber la vârsta adultă. Dintre cei care au suferit o cădere în aer liber, 28 au avut leziuni ușoare, cum ar fi zgârieturi și vânătăi, 18 au avut leziuni moderate, cu dureri sau dureri prelungite, iar nouă au avut leziuni grave, cum ar fi fracturi, leziuni ale manșetei rotatorilor sau leziuni care necesită cusături sau intervenții chirurgicale.

Dincolo de leziunile fizice, respondenții au descris în mod obișnuit că au un răspuns emoțional la cădere, inclusiv frica de a cădea din nou sau jenarea, din care ultima poate afecta disponibilitatea de a dezvălui o cădere sau de a solicita asistență medicală.

O serie de persoane chestionate au raportat căderile lor au avut loc în timpul unor activități altfel sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice sau mersul pe câine. Pentru mulți participanți, căderile au fost declanșate de factori de mediu, cum ar fi obiecte (stâlp metalic, ramură, pietre), condiții de suprafață (alunecoase sau neuniforme) sau scări, în special la intrări. Mulți participanți au atribuit căderile în parte propriilor lor practici, cum ar fi purtarea de încălțăminte necorespunzătoare sau necorespunzătoare, neacordarea atenției sau mersul prea repede.

În plus, cei chestionați au descris frecvent mai mulți factori care au contribuit la căderea lor, cum ar fi grăbirea pe o suprafață înghețată sau distragerea atenției pe o suprafață neuniformă.

În general, sondajul a relevat o serie de nevoi nesatisfăcute de educație și formare pentru prevenirea căderilor în aer liber în rândul adulților în vârstă care locuiesc în comunitate. De exemplu, adulții mai în vârstă ar trebui educați cu privire la importanța purtării ochelarilor cu o singură viziune și a încălțămintei corespunzătoare, care au fost semnalate drept cauze frecvente ale căderilor. Oamenii ar trebui, de asemenea, să fie educați cu privire la riscurile asociate cu zonele de recreere și parcările sau garajele, deoarece acestea s-au dovedit a fi locuri de toamnă obișnuite.

Adulții ar putea beneficia, de asemenea, de formarea cu privire la strategiile de prevenire a căderii, inclusiv siguranța în timpul activităților de rutină, cum ar fi transportarea obiectelor pe suprafețe neuniforme, urcarea și coborârea scărilor și deschiderea sau închiderea ușilor. Educația în jurul strategiilor de mers în aer liber sigure (evitarea distragerilor, navigarea pe suprafețe înclinate și neuniforme și mersul mai lent) ar fi, de asemenea, benefică.

„Programele de prevenire a căderilor în aer liber ar trebui să includă informații cu privire la riscurile căderii în aer liber, planificarea acțiunilor pentru adoptarea comportamentelor de prevenire și instruirea în efectuarea în condiții de siguranță a activităților de zi cu zi”, a spus Chippendale.

Sursa: Universitatea din New York