Tacticile pentru a menține pasiunea sexuală în viață în relațiile pe termen lung

Un nou studiu a examinat satisfacția sexuală - sau nemulțumirea - cuplurilor heterosexuale în relațiile pe termen lung. Cercetătorii au descoperit că cuplurile satisfăcute sexual folosesc o varietate de metode pentru a menține în viață pasiunea sexuală.

Studiul este unul dintre cele mai mari studii realizate până în prezent pentru a examina științific ce contribuie la o viață sexuală satisfăcătoare pe termen lung. Cercetătorii au descoperit preludiul, stabilirea stării de spirit, amestecarea și exprimarea iubirii sunt toți factorii pe care cuplurile mulțumite au spus că le fac în mod regulat.

„Satisfacția sexuală și menținerea pasiunii au fost mai mari în rândul persoanelor care au întreținut relații sexuale mai frecvent, au primit mai multe relații sexuale orale, au avut orgasmuri mai consistente, au încorporat o varietate mai mare de acte sexuale, au luat timp pentru a crea o dispoziție și au practicat o comunicare sexuală eficientă”, a spus David Frederick, dr., Profesor asistent de psihologie la Universitatea Chapman și autor principal al studiului.

„Aproape jumătate dintre cuplurile mulțumite și nemulțumite citesc cărți de auto-ajutorare sexuală și articole din reviste, dar ceea ce a deosebit cuplurile satisfăcute sexual a fost că au încercat de fapt unele dintre idei.”

Pentru a evalua satisfacția sexuală în timp, cuplurilor li s-a cerut să își evalueze satisfacția sexuală în primele șase luni împreună și apoi să o evalueze deocamdată. Echipa doctorului Frederick a aflat că majoritatea covârșitoare (83%) dintre oameni au declarat că s-au mulțumit sexual în primele șase luni ale relației.

Cu toate acestea, doar jumătate dintre oameni au raportat că sunt satisfăcuți în prezent (43% dintre bărbați și 55% dintre femei), restul simțindu-se neutru (16% dintre bărbați și 18% dintre femei) sau nemulțumiți (41% dintre bărbați și 27% A femeii).

Un alt set de elemente s-a adresat dacă respondenții credeau că pasiunea lor sexuală era aceeași, mai mică sau mai bună acum decât la începutul relației lor.

„Ne-am uitat la comportamentele romantice și sexuale comune care sunt rareori evaluate în literatura de specialitate, dar care contribuie probabil la satisfacția sexuală”, a spus dr. Frederick.

„De exemplu, în timp ce varietatea sexuală este considerată importantă pentru satisfacția sexuală, lipsesc dovezi privind eficacitatea unor forme specifice de varietate - cum ar fi dușul împreună sau purtarea lenjeriei sau utilizarea jucăriilor sexuale -”.

Mai exact, echipa de cercetare a descoperit că bărbații și femeile satisfăcuți sexual s-au angajat în comportamente mai intime, cum ar fi îmbrățișarea, sărutarea blândă și profundă și râsul împreună în timpul activității sexuale.Partenerii au încorporat, de asemenea, mai multe acte de varietate sexuală, cum ar fi încercarea de noi poziții sexuale sau interpretarea mai frecventă a fanteziilor. Tacticile suplimentare pentru a îmbunătăți satisfacția includeau setarea unei stări romantice sau sexuale, cum ar fi aprinderea lumânărilor sau redarea de muzică, și utilizarea eficientă a comunicării, cum ar fi spunerea „Te iubesc” în timpul sexului sau trimiterea unui text tachinator mai devreme în timpul zilei.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că bărbații și femeile satisfăcuți din punct de vedere sexual au dat și au primit mai multe relații sexuale orale, au fost orgasmate mai frecvent și au avut relații sexuale mai frecvente.

Unele constatări cheie ale cercetării au inclus:

• Bărbații și femeile mulțumiți au fost mai predispuși să raporteze că ultima lor întâlnire sexuală cu partenerul lor a fost „pasionată”, „iubitoare și tandră” sau „jucăușă”. Aproape jumătate dintre femeile nemulțumite sexual (43 la sută) au spus că „doar treceau prin mișcările de dragul partenerului meu”, comparativ cu doar 13 la sută dintre bărbații nemulțumiți sexual în timpul ultimei lor întâlniri sexuale. Puțini oameni au raportat că s-au simțit presați de sex de către partenerul lor (două până la trei la sută).
• Aproximativ jumătate dintre bărbații mulțumiți (49%) și femeile (45%) au raportat că ultima lor întâlnire sexuală a durat mai mult de 30 de minute, comparativ cu doar 26% dintre bărbații nemulțumiți și 19% dintre femeile nemulțumite.
• Bărbații și femeile mulțumiți au fost mai predispuși decât bărbații și femeile nemulțumiți să spună: au încercat o nouă poziție sexuală, au purtat lenjerie sexy, au făcut duș sau baie împreună, au vorbit despre sau au jucat fantezii, au făcut sau au făcut un masaj, au intrat într-un romantic o evadare, a încercat stimularea anală, a făcut o întâlnire la noapte pentru a face sex sau a folosit împreună o jucărie sexuală.
• Simțirea dorită de partenerii lor pare a fi mai mult o problemă pentru bărbați decât pentru femei. Doar 59% dintre bărbați, comparativ cu 42% dintre femei, au declarat că s-au simțit mai puțin dorite de partenerul lor acum decât la început. În schimb, două treimi dintre bărbați, comparativ cu jumătate dintre femei, au raportat că au simțit la fel de multă dorință sau mai multă dorință pentru partenerul lor, ca la începutul relației.
• Majoritatea bărbaților și femeilor au raportat că au simțit aceeași sau mai multă apropiere emoțională în timpul sexului acum decât în ​​primele șase luni ale relației lor (69% dintre bărbați și 72% dintre femei). Cu toate acestea, mai puțin de jumătate dintre bărbații și femeile nemulțumiți s-au simțit așa.

Dr. Janet Lever, coautor al studiului, a declarat: „A fost încurajator să aflăm că mai mult de o treime din cupluri au păstrat pasiunea vie, chiar și după un deceniu sau doi împreună. Acest lucru nu se va întâmpla la pilotul automat; aceste cupluri au făcut un efort conștient pentru a evita rutina sexului. ”

Studiul, numit, Ce păstrează pasiunea în viață? Satisfacția sexuală este asociată cu comunicarea sexuală, starea de dispoziție, varietatea sexuală, sexul oral, orgasmul și frecvența sexuală într-un studiu național din SUA, apare în Journal of Sex Research.

Cercetătorii au examinat mai mult de 38.747 de bărbați și femei heterosexuali căsătoriți sau care conviețuiesc în SUA, care erau împreună cu partenerul lor de cel puțin trei ani. Vârsta medie a eșantionului a fost de 40 de ani pentru femei și 46 de ani pentru bărbați.

Sursa: Universitatea Chapman