Mai multe beneficii se pot acumula din limitarea timpului de ecran al copiilor

Un nou studiu constată că limitarea conținutului și cantitatea de timp pe care un copil îl petrece în fața computerului face diferența.

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Iowa au descoperit că copiii dorm mai mult, se descurcă mai bine la școală, se comportă mai bine și au beneficii suplimentare pentru sănătate atunci când părinții limitează conținutul și timpul petrecut de copiii lor pe computer sau în fața televizorului.

În studiul publicat în JAMA Pediatrie, Dr. Douglas Gentile, autor principal și profesor asociat de psihologie, a spus că efectul benefic nu este imediat și că îngreunează recunoașterea părinților.

Drept urmare, părinții pot crede că nu merită efortul de a monitoriza și a limita utilizarea presei copiilor lor. Dar Gentile spune că au mai multă putere decât își dau seama.

„Când părinții sunt implicați, are un efect protector puternic într-o gamă largă de zone diferite pe care probabil că nu s-ar fi așteptat niciodată să le vadă”, a spus Gentile.

„Cu toate acestea, este puțin probabil ca părinții să observe că punerea limitelor în mass-media pentru copii are aceste efecte șapte luni mai târziu.”

„Având în vedere că copiii au în medie peste 40 de ore de ecran pe săptămână, fără a lua în considerare timpul petrecut pe un computer la școală, chiar și modificările mici pot face diferența”, au spus cercetătorii. Ei nu sugerează părinților să elimine complet timpul de ecranare, ci găsesc un echilibru sănătos.

Studiul a constatat că există un efect de ondulare asociat cu beneficiile limitării atât a timpului de ecranare, cât și a conținutului media. Neamurile nu sunt surprinse să vadă un impact direct asupra somnului, cadrelor universitare și comportamentului. Cu toate acestea, timpul limitat al ecranului afectează indirect și indicele de masă corporală.

Studiul a constatat că copiii au dormit mai mult dacă părinții au limitat timpul de ecranare, ceea ce a dus și la un risc mai mic de obezitate. Părinții care limitează expunerea la mass-media violente au dus la un comportament prosocial crescut și au scăzut comportamentul agresiv șapte luni mai târziu.

Cercetătorii au analizat obiceiurile media ale a peste 1.300 de școlari care au fost recrutați pentru a participa la un program de prevenire a obezității.

Elevii și părinții au fost chestionați despre orice, de la limitele de timp ale ecranului, până la expunerea violentă la mass-media, până la culcare și comportament. Profesorii au raportat note și au comentat comportamentul elevilor, iar asistentele școlare au măsurat înălțimea și greutatea fiecărui elev.

Datele au fost colectate la începutul programului și șapte luni mai târziu la sfârșitul programului. Privind acești factori în mod colectiv cu un grup de copii de-a lungul unui an școlar, cercetătorilor le-a fost mai ușor să identifice modele greu de recunoscut la copiii individuali.

„În calitate de părinți, nici măcar nu vedem copiii noștri crescând și asta este un efect cu adevărat vizibil. Cu mass-media, ceea ce căutăm adesea este absența unei probleme, cum ar fi un copil care nu se îngrașă, ceea ce face chiar mai dificil de observat ", a spus Gentile.

„Chiar și cu schimbările pe care le observăm, chiar nu recunoaștem în momentul în care toate aceste lucruri sunt legate între ele în timp”, a adăugat el.

„Da, pe măsură ce timpul de ecranare crește, performanța școlii scade, dar asta nu se întâmplă peste noapte. Dacă mă uit mult la televizor astăzi, mâine nu primesc un F la cursul meu. ”

„Asociația Americană de Pediatrie recomandă nu mai mult de una până la două ore de ecran pe zi pentru copiii cu vârsta de doi ani și peste. Realitatea depășește cu mult acele recomandări, ceea ce ar putea explica de ce medicii consideră că este inutil să discute cu părinții despre liniile directoare pentru utilizarea mass-media ”, a spus Gentile.

Studiul oferă dovezi suplimentare de ce pediatrii trebuie să aibă această conversație.

„Sperăm că acest studiu va oferi medicilor pediatri un sentiment mai bun de eficacitate, care merită să vă alocați timp pentru a vorbi cu părinții”, a spus Gentile. „Chiar dacă medicii influențează doar 10% dintre părinți, totuși sunt milioane de copii care au rezultate de sănătate mult mai bune ca urmare”.

Cercetătorii recomandă medicilor să discute cu părinții despre stabilirea limitelor și monitorizarea activă a utilizării mass-media. Aceasta poate include discutarea cu copiii despre conținutul mass-media, explicarea scopului diferitelor mass-media și oferirea de îndrumări generale.

Sursa: Universitatea de Stat din Iowa