Cea mai puternică întrebare pe care vi se va pune vreodată
Întrebările sunt inima terapiei, întrucât necesită ca un individ să gândească. Acest proces de gândire stimulează creierul și poate oferi un nou mod de a vedea o problemă veche. Unele întrebări sunt profunde, cum ar fi „care credeți că este sensul vieții?” iar unele nu sunt la fel de profunde, cum ar fi „Care este emisiunea ta TV preferată?”
Există însă o întrebare, pe care o pun clienților devreme și des. Este o întrebare care răspândește în sesiunile mele și care face parte din conversațiile mele obișnuite cu clienții mei. Voi întreba un client în primele douăzeci de minute de la prima sesiune, „Ce vrei?”
Ce vrei? La suprafață sună puțin superficial și oarecum bazat. Mergeți mai adânc de atât. Tu ce faci într-adevăr vrei?
Această întrebare este puternică, deoarece orice vrei, oricare ar fi motivația ta, este ceea ce vei obține probabil. Mulți dintre noi spunem că vrem anumite lucruri - vrem să fim sănătoși, vrem să fim oameni buni, vrem să avem succes și vrem să facem diferența.
Ce vrei?
Întrebarea are nevoie de ceva mai multă muncă de investigație. Ce spun acțiunile tale că vrei? Te îndrepți către ceea ce vrei? Dacă răspunsul este „nu”, atunci fie nu îl doriți, fie nu îl doriți suficient de rău. Dacă vrei cu adevărat ceva, dacă îți varsi toată inima și sufletul în atingerea obiectivului tău, poți să o faci? Aș spune „da”.
Ce vrei?
Cred că oamenii posedă în ei înșiși capacitatea de schimbare. Nu există o forță externă care să fie necesară pentru ca o persoană să devină cine vrea să fie. Pentru ca o persoană să se schimbe, să se schimbe cu adevărat, trebuie să decidă că o schimbare ar fi avantajoasă. Traducere - dorința ta pentru obiectivul tău trebuie să fie mai mare decât dorința ta de a nu pune în muncă.
Exemplul pe care îl folosesc cel mai frecvent cu clienții este dorința mea de șase pachete de abs. Întotdeauna mi-am dorit șase abs pentru pachete și le-am spus întotdeauna oamenilor că acesta este scopul meu; până când o realizare m-a lovit într-o zi. Vreau pizza și bere mai mult decât vreau șase pachete de abs, așa că probabilitatea ca eu să ating acest obiectiv este foarte redusă. Și este în regulă. Nu sunt dispus să fac sacrificiile și să pun în lucru treaba necesară pentru a obține șase pachete de abs, dar sunt bine cu asta.
Trebuia doar să-mi ajustez obiectivele. Îmi spuneam mie și tuturor celorlalți că doresc ceva ce nu doresc cu adevărat. De asemenea, vreau să fiu un terapeut grozav și să fiu bun nu este suficient pentru mine. Scopul meu pentru o vreme a fost să devin cel mai mare terapeut pe care l-aș putea fi; sună ca un obiectiv grozav, nu? Problema era că a deveni cel mai bun terapeut posibil însemna că trebuia să-mi sacrific timpul cu alte lucruri: mai puțin somn, mai puțin timp cu copiii mei, mai puțin timp cu soția mea și mai puțin timp liber. Când am cântărit ceea ce doream cu costul, mi-am dat seama că nu sunt dispus să sacrific toate acele lucruri pentru a fi cel mai bun terapeut - și este în regulă. Pot să fiu un terapeut foarte bun și să-mi savurez timpul petrecut cu familia.
Pune-ți aceste întrebări. "Ce vreau?" "Ce fac?" „Acțiunile mele mă mută mai aproape de obiectivul meu sau mai departe de el?” Dacă acțiunile tale te îndepărtează de obiectivul tău, atunci întreabă: „Chiar vreau asta?” Dacă răspunsul este „da”, atunci este timpul să faceți un plan.
Ce vrei?
