Ai FOMO?

Eram un copil activ, alergând cu viteza sunetului și a luminii, oprindu-mă rar să-mi recapăt respirația. O parte o atribuie unui diagnostic de astm pe care nu l-aș permite să mă încetinească. Am simțit nevoia să demonstrez că aș putea ține pasul cu colegii mei, nevrând să fiu considerat ca fiind slab. Școala, echipa de înot, Cercetașele, Școala ebraică, voluntariatul, grupul de tineri, precum și timpul cu prietenii, m-au ținut ocupat. Se pare că a fost pregătire pentru stilul meu actual de viață.

Aproape 60 de ani, lucrez ca terapeut, jurnalist, ministru, editor, profesor, vorbitor și facilitator. Adăugați la aceasta diverse activități de voluntariat și o viață socială plină și bogată cu familia și prietenii și uneori mă simt ca acel copil sălbatic care a avut ceea ce acum se numește FOMO.

Într-un studiu numit Corelații motivaționale, emoționale și comportamentale ale fricii de a pierde, este definit ca: „o înțelegere omniprezentă că alții ar putea avea experiențe plină de satisfacții din care unul este absent, FOMO se caracterizează prin dorința de a rămâne continuu legat de ceea ce fac ceilalți”.

Ne dorind să demonizeze rețelele sociale, deoarece are beneficii de a menține oamenii conectați la lumea din jur și persoanele cu care s-ar putea altfel să nu vorbească sau chiar să se întâlnească, poate fi o sursă de anxietate suplimentară dacă utilizatorii îi percep pe ceilalți ca având o experiență mai satisfăcătoare viaţă. Greu de spus, deși dacă evenimentele și emoțiile exacte ale vieții sunt prezentate online sau ca o încercare de a prezenta o versiune fantezistă a lor. Poate fi legat de conceptul sindromului impostorului, în care se crede că, oricât de reușite ar fi acestea după standardele lumii, se tem că vor fi descoperite ca împăratul / împărăteasa care nu are haine, deci înfrumusețează profilurile care devin furaje pentru alții „invidie pentru viețile lor aparent incitante.

Verificarea frecventă a rețelelor sociale pentru a vedea cine a răspuns la postări și acumularea de „like-uri” ca și cum ar fi pepite de aur poate distrage oamenii de la trăirea pe deplin a experiențelor la care aspiră. Comparația este la baza unui astfel de comportament. Sentimentul de a nu fi suficient este comun. O poveste care vorbește despre asta vine din înțelepciunea și înțelepciunea lui Wavy Gravy. Cei dintr-o anumită categorie demografică îl vor aminti ca fiind emceeul din Woodstock, care este, de asemenea, un clovn. El a inventat fraza „Toți suntem Bozos în autobuz”. Îl împărtășesc adesea cu clienții (adulți și copii) care se tem că nu vor fi niciodată suficienți, vor avea suficient sau vor face suficient. Ei cred că există o masă (sau un autobuz) rece pentru copii în care toți ceilalți, în afară de ei, pot să stea. Acești oameni au mai mulți bani, obțin note mai bune, poartă haine mai elegante, sunt mai populari, mai deștepți, mai talentați, mai subțiri, mai atrăgători, mai pricepuți la ceea ce aspiră. Adevărul este că, potrivit lui Wavy, acești oameni sunt Bozos în drag, ale căror măști alunecă uneori pentru a dezvălui vulnerabilitatea de sub ele. Când vorbesc cu clienții despre acest lucru, îi încurajez să-și îmbrățișeze pe deplin Bozo-Hood. Fiți extrem de ciudat, în mod unic ei înșiși. Râd de acest lucru și dau din cap cu bună știință, deoarece sunt extrem de conștienți că terapeutul lor îl întruchipează ea însăși.

Psych Central a compus un test care ar putea determina cât de mare apare FOMO în viața ta. Prin modul de auto-dezvăluire, am luat-o și nu am fost surprins de rezultat, că sunt în pericol pentru asta. Social media este o parte masivă a zilei mele. Îl folosesc pentru rețele, dar și pentru a rămâne conștient de ceea ce se întâmplă în lume într-un mod macro și micro. Îmi permite să aflu ce fac oamenii, dacă au nevoie de sprijin pentru rugăciune, se distrează sau caută parteneri pentru diverse proiecte. Simt invidie uneori când văd că oamenii parteneri fericiți călătoresc în locuri exotice sau autorii și vorbitorii primesc concerte pe care mi-ar plăcea să le am? Da. Îi supăr aventurile lor incitante și îmi fac griji că nu voi avea niciodată asta în viața mea? Nu. În schimb, proiectez detaliile unei vieți care se simte împlinitoare pentru mine. În luna mai trecută, am mers în Irlanda cu un grup de turneu pe care nu-l știam până nu ne-am conectat pe Facebook, dar care acum se simt familia mea la alegere. Social media a fost un mijloc de a-l lua pe al meuacasa și pe net familia și prietenii împreună cu mine.

Am găsit această piesă de scris de acum un an și ceva care vorbește despre acest concept. Din 2013 am avut o serie de crize de sănătate care includeau zona zoster, un atac de cord, două crize de pietre la rinichi, oboseală suprarenală și pneumonie. Erau apeluri de trezire care îmi aduceau aminte să pășesc. Obișnuiam să alerg ca o nebună, dorind să iau totul dintr-o dată ... supraîncărcare senzorială, oameni supraîncărcare, joacă uneori supraîncărcare, gândindu-mă că, dacă aș încetini, mi-ar fi dor de ceva. (FOMO)

Adevărul este că, acum, când sunt obligat să încetinesc, îl beau totul, îl gust, îl apreciez. Mi se potrivește timpul liber. M-am gândit că, dacă mă întorc înapoi, nu aș mai face la fel de mult și atunci mă voi gândi la mine ca la leneș sau la o leneșă. Cât de prostie este asta? De fapt, fac mai mult, împlinesc acordurile și propriile dorințe și nici în detrimentul celuilalt.

Mă temeam că nu voi fi niciodată suficient, nu voi avea suficient sau voi face suficient. Gluma cosmică este că, odată ce am încetat să caut, viața m-a găsit și tot ceea ce am muncit și m-am străduit să se arate cu grație. Deci, recunoscător pentru toate.