Cum să depășești lenea și să faci lucrurile

Lista dvs. de lucruri de făcut astăzi vă umple de dorința de a le arunca pe toate și de a vă relaxa undeva? Poate că v-ați blocat atât de tare încât programul dvs. pur și simplu nu are spațiu de respirație, nu are timp să faceți tot ce doriți, deoarece sunteți supra-angajat, nu puteți spune nu sau vă aflați deja în urmă cu privire la proiecte, sarcini și treburi. S-ar putea, într-adevăr, să te simți de-a dreptul leneș. Această lene nu înseamnă că nu sunteți responsabil sau că vă lipsesc abilitățile și abilitățile. Mai degrabă, aceasta poate însemna că trebuie să faceți puțin priorități, să lăsați unele lucruri să meargă și să învățați cum să faceți ceea ce contează.

Faceți o analiză bazată pe nevoi a volumului de muncă.

Cât din ceea ce ați alocat să faceți astăzi - sau pe care alții l-au pus în programul dvs. - este o necesitate absolută? Este o sarcină sau un proiect pe care l-ați putea întârzia pentru o perioadă de timp și să vă concentrați asupra altceva mai presant, care are un termen urgent sau sunteți presat să faceți? Nu tot ce ați creat în lista de astăzi trebuie să fie finalizat astăzi. Unele articole pot aștepta. Cheia este să analizăm cu atenție totul pentru a determina ce este necesar și ce nu. Acesta nu este un exercițiu inactiv. Este o parte esențială a organizării și esențială pentru realizarea lucrurilor.

Acordați fiecărei sarcini un număr.

După ce ați examinat fiecare articol din listă, unele se remarcă ca fiind mai presante decât altele. Acestea sunt cele care trebuie prioritizate. Parcurgeți din nou lista și atribuiți fiecărei sarcini un număr, 1 fiind cel mai important de realizat și 10 și nu numai, mai puțin sensibil la timp. Sperăm că lista dvs. nu depășește cu mult 10, deoarece este un semn clar că sunteți supra-angajat.

Aveți o listă de lucru și o listă personală.

O modalitate de a evita pierderea în numeroase sarcini dintr-o listă este de a tăia două liste: o listă de lucru și una personală. Ceea ce este important aici este să trasezi linia la sfârșitul zilei de lucru și să nu permiți ca munca să treacă în timpul tău personal. Când munca intră în casă, familie și relații, sau invers, este necesar să existe conflicte inutile. De asemenea, veți fi puțin realizat pe măsură ce vă îndreptați între a vă ocupa de un domeniu de responsabilitate în detrimentul celuilalt. Limitele clare dintre muncă și casă ajută foarte mult.

Luați o pauză - literalmente.

Simți că ți se strânge pieptul? O durere de cap proastă? Jitters sau anestezie? Acestea pot fi semne ale stresului cauzat de presiunile interne și externe de a efectua, de a fi cel mai performant, de a încheia contractul, de a soluționa disputa sau de a găsi soluția optimă la o problemă. Cel mai bun mod de a ameliora stresul în acest caz este de a face o oprire grea și de a obține puțină aer proaspăt. Aceasta este o recomandare literală, deoarece a fi în afara naturii este bine documentat pentru a reduce stresul și pentru a crește sentimentul general de sănătate și bunăstare. După pauză - și nu trebuie să fie mult mai mult de 15 minute până la o jumătate de oră - vă veți întoarce la responsabilitățile dvs. simțindu-vă revigorat și mai motivați să abordați ceea ce trebuie făcut. S-ar putea chiar să descoperi că ai venit cu o soluție sau idee ingenioasă.

Vedeți jocul final.

Uneori nu vă puteți imagina ce contribuie eforturile dvs. la rezultatul dorit. Acesta poate fi sau nu propriul dvs. obiectiv. Este posibil să fiți atât de legat de detalii, încât un rezultat reușit nu este ușor de văzut. Aici vă ajută să faceți un pas înapoi și să separați piesele individuale ale proiectului sau sarcinii și să le puneți în perspectivă, având în vedere scopul final. Când puteți vedea mai bine cum se leagă totul, poate servi drept impuls pentru a vă deplasa din nou. Deși este mai bine să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale părții dvs. bine realizate, poate fi, de asemenea, motivant să recunoașteți ce se poate întâmpla dacă nu vă îndepliniți responsabilitățile. În orice caz, a vedea jocul final poate fi un instrument puternic pentru a depăși lenea.

Întreabă pentru ajutor.

Suferința cu o încărcătură de muncă îngrămădită sau asumarea unei responsabilități mai mult decât echitabile este suficientă pentru a face pe oricine să rămână entuziasmat. Nu e de mirare că te simți leneș. Una dintre cele mai eficiente modalități de reducere a unei sarcini grele este de a cere ajutor atunci când aveți nevoie de el. Cu toate acestea, fii cruțat în ceea ce privește modul în care ceri asistență, deoarece nu vrei să apară ca scâncet, incompetent, ocolind îndatoririle tale sau leneș. De asemenea, asigurați-vă că primiți reciproc, ajutându-i pe ceilalți când vă întreabă, dacă puteți face acest lucru. După ce ați solicitat și ați primit ajutor, munca dvs. de sarcini sau sarcini nu va părea un astfel de obstacol. Există multe de spus despre spiritul de cooperare în realizarea lucrurilor.