De ce terapia nu a funcționat pentru mine

Când aveam 16 ani, aveam un metabolism pentru care urma să mor. Puteam să mănânc orice îmi doream, oricând doream, și îmi era mereu foame, ceea ce a dus la dezvoltarea unui obicei nedorit de a gusta la 3 dimineața. Părinții mei au văzut așternutul de vase și ambalaje de gustări în camera mea că am fost prea leneș și obosit să fac curățenie înainte să mă prăbușesc din nou în pat și am ajuns la concluzia pe nedrept că eram în dulap. Împreună cu cadrul meu de fasole, erau suficient de preocupați pentru a rezerva o întâlnire cu un terapeut. Neînduplecat în fața negării și protestelor mele, m-am trezit curând supus după-amiezilor de joi petrecute cu Janet.

Janet a fost o caricatură clasică a unui terapeut. Purta fuste lungi, lungi, cu imprimeuri tie-dye, și avea părul alb până la talie, stufos. Cu o înclinație pentru ședințe cu picioarele încrucișate, exerciții de respirație profundă și hotărârea de a forța contactul vizual cu clienții ei, mi s-a părut că ședințele mele de terapie sunt deosebit de coșmar.

Janet nu credea că clienții ei erau experții în propriile lor vieți și era convinsă că trebuie să realizez că am o tulburare de alimentație. După aproximativ o lună de-a lungul timpului cu ea, mi-am dat seama în curând că nu o să-i fac să vadă motivul, așa că am recunoscut în mod fals la bulimie. Nu voi uita niciodată aspectul de triumf de pe chipul ei.

După aproximativ șase luni, am fost „vindecat” cu succes și odată eliberat, am jurat să nu mai pun piciorul în cabinetul terapeutului.

Înainte către maturitate și m-am trezit din nou așezat vizavi de un terapeut pe care îl vom numi Iris, de data aceasta din proprie intenție. Am avut unele probleme personale și sănătatea mea suferea din cauza stresului. Speram că poate unele sesiuni de terapie ar putea să mă poată îndrepta. Mi-am lăsat deoparte asocierile negative cu terapia, l-am exprimat până la imaturitate și o lipsă de comunicare din partea mea și mi-am spus că voi încerca mai mult ca relația terapeutică să funcționeze de data aceasta.

Deși Iris a ales un scaun peste un covor și nu m-a torturat cu miros de tămâie, ea a fost o altă avocată a contactului intens, arzător, cu ochii. Am încercat să mă uit peste asta, împreună cu afirmația ei constantă că ar trebui să emot ori de câte ori am discutat despre un pic trist din trecutul meu. Ea și-a exprimat frecvent îngrijorarea față de lipsa mea de lacrimi constante, deși am încercat să vărs câteva câteva când mi-a fost nevoie.

După ce m-am străduit atât de mult să încerc să îi răspund cerințelor, am fost destul de necăjit să primesc o scrisoare prin poștă de la Iris. La doar trei luni, Iris nu mai dorea să continue terapia cu mine din cauza lipsei mele de investiții în acest proces, dovadă fiind eșecul meu de a arăta suficientă emoție. Se pare că Iris a găsit o tragedie în ceea ce am considerat a fi banal și a fost înțeleasă că nu împărtășeam același sentiment. M-am simțit ca un eșec din această respingere.

După aceste două experiențe ciudate, am crezut mult timp că terapia pur și simplu nu va funcționa pentru mine. Deși sunt încă un susținător al terapiei prin vorbire și îndemn pe oricine se luptă să o încerce singură, cred că este la fel de important să-ți faci cercetarea înainte de a mă angaja să lucrezi cu un anumit terapeut. Experiențele mele de terapie sunt amuzante retrospectiv, dar privind înapoi văd câteva semne de avertizare pe care nu ar fi trebuit să le ignor.

Ceea ce am simțit, dar nu am putut articula în acel moment din cauza lipsei mele de înțelegere a procesului, este că un terapeut nu ar trebui niciodată să te facă să te simți vinovat pentru că nu ai respectat cerințele sau așteptările lor. Cu ambii mei terapeuți, m-am simțit agresat să mă supun credințelor și opiniilor lor despre cum ar trebui să arate relația noastră, care nu este exact centrată pe client. Janet a vrut atât de mult să aibă dreptate în diagnosticul ei despre mine, încât a filtrat tot ce i-am spus care nu se potrivea cu credința ei inițială. Terapeuții care văd relația ca pe un joc de câștigat pierd oportunități minunate de a ajuta oamenii care au nevoie de ea.

De asemenea, lucrul cu clienții nu ar trebui să fie o abordare unică pentru toți. La urma urmei, fiecare client este unic, cu propriile experiențe de viață de împărtășit. Unii clienți pot fi mai afectați de anumite evenimente din trecutul lor decât alții și este sarcina unui terapeut să ghideze clientul, mai degrabă decât să-și forțeze propriile sisteme de credință.

Și nu toată lumea plânge tot timpul, dar unii clienți o vor face, și asta este perfect. Spațiul de terapie ar trebui să fie un spațiu sigur în care să nu te simți judecat sau nesigur. Există într-adevăr un mod greșit pentru ca un client să se comporte în terapie? Dincolo de violență și inadecvare sexuală, nu aș crede.

Îmi dau seama că pot suna de parcă aș da vina complet asupra eșecului terapiei pe terapeuții mei și consider că este important să clarific că terapia este un efort de echipă. Terapeutul dvs. nu este un cititor de minte și, dacă nu vorbiți sau nu luați un rol activ în acest proces, vă veți pierde timpul. Aș fi putut fi mai asertiv când am simțit că ne rotim roțile. În schimb, m-am amânat la ei, așa că și eu pot suporta o parte din vina pentru motivul pentru care terapia nu a funcționat pentru mine.

Aș mai încerca vreodată terapia? Absolut. Cred cu tărie că experiențele mele negative m-au înarmat cu cunoașterea a ceea ce trebuie să caut într-un profesionist ajutător, de ce să mă îndepărtez și de ce ar trebui să aduc și eu la masă. Sperăm că nimic din toate acestea nu va implica paciuli.