Oamenii cu atenție naturală pot simți mai puțin dureri
Un nou studiu publicat în jurnal Durere dezvăluie că persoanele cu atenție naturală pot simți mai puțină durere decât persoanele care nu au atenție.
Mindfulness este capacitatea de a te concentra asupra momentului prezent fără prea multe reacții emoționale sau judecată.
Cercetătorii de la Școala de Medicină Wake Forest din Carolina de Nord au analizat datele extrase dintr-un studiu din 2015 care a comparat meditația mindfulness cu analgezia placebo. În acest studiu de urmărire, au vrut să investigheze dacă atenția la dispoziție - nivelul înnăscut sau natural al unei persoane - a fost asociată cu o sensibilitate mai mică a durerii și, dacă da, să stabilească ce mecanisme cerebrale au fost implicate.
Un total de 76 de voluntari sănătoși care nu meditaseră niciodată până acum au completat inventarul Freiburg Mindfulness, o măsurare clinică fiabilă a mindfulness, pentru a-și determina nivelul de bază. Apoi, în timp ce erau supuși unei imagini prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI), li s-a administrat o stimulare dureroasă a căldurii (120 ° F).
Cercetătorii au descoperit că niveluri mai mari de atenție dispozițională în timpul căldurii dureroase au fost asociate cu o dezactivare mai mare a unei regiuni a creierului numită cortexul cingulat posterior, un nod neuronal central al rețelei de mod implicit. Mai mult, participanții care au raportat dureri mai mari au prezentat niveluri mai mari de activare în această regiune a creierului extrem de importantă.
Rețeaua de mod implicit ajunge de la cortexul cingulat posterior la cortexul medial prefrontal al creierului. Aceste două regiuni ale creierului alimentează în mod continuu informații înainte și înapoi. Această rețea este asociată cu procesarea sentimentelor de rătăcire a sinelui și a minții.
„De îndată ce începeți să efectuați o sarcină, conexiunea dintre aceste două regiuni ale creierului în rețeaua de mod implicit se decuplează și creierul alocă informații și procese către alte zone neuronale”, a spus autorul principal Fadel Zeidan, dr. neurobiologie și anatomie la Școala de Medicină Wake Forest.
„Modul implicit se dezactivează ori de câte ori efectuați orice fel de sarcină, cum ar fi citirea sau scrierea. Rețeaua de mod implicit este reactivată ori de câte ori individul încetează să îndeplinească o sarcină și revine la gânduri, sentimente și emoții legate de sine. ”
Rezultatele studiului nostru au arătat că indivizii atenți sunt aparent mai puțin prinși de experiența durerii, care a fost asociată cu rapoarte de durere mai mică, a spus Zeidan.
Studiul oferă informații neurobiologice noi care arată că cei cu niveluri mai ridicate de atenție au mai puțină activare în nodurile centrale (cortexul cingulat posterior) al rețelei implicite și suferă mai puțină durere. Pe de altă parte, cei cu rating de atenție mai scăzut au avut o activare mai mare a acestei părți a creierului și, de asemenea, au simțit mai multă durere, a spus Zeidan.
Acum avem noi muniții pentru a viza această regiune a creierului în dezvoltarea unor terapii eficiente împotriva durerii. Foarte important, această lucrare arată că ar trebui să luăm în considerare nivelul de atenție al persoanei atunci când calculăm de ce și cum se simte mai puțin sau mai mult durere ”, a spus Zeidan.
„Pe baza cercetărilor noastre anterioare, știm că putem crește mindfulness prin perioade relativ scurte de antrenament de meditație mindfulness, astfel încât acest lucru se poate dovedi a fi o modalitate eficientă de a oferi ameliorarea durerii pentru milioane de oameni care suferă de durere cronică.”
Sursa: Centrul Medical Baptist Wake Forest
