Mindfulness poate ajuta la rezolvarea problemelor de inginerie computerizată

Noi cercetări au arătat că mindfulness crește capacitatea de a rezolva probleme de inginerie computerizată.

Cercetătorii de la Universitatea din Sevilla din Spania observă că atenția este acum utilizată în școli și universități, precum și în companii de tehnologie precum Google și Intel.

Mindfulness este înrădăcinat în a fi pe deplin conștient în momentul prezent. Una dintre metodele de realizare a acestei stări de conștientizare în viața ta de zi cu zi este meditația, care este denumită atenție formală. Aceasta constă în a-ți lua timp pentru a rămâne nemișcat într-un loc calm și liniștit.

Cercetarea a avut loc deoarece instructorul dr. Beatriz Bernárdez practică atenția și a observat o îmbunătățire considerabilă a capacității sale de a rezolva probleme.

De fapt, au existat studii anterioare care arată că meditația stimulează activitatea în anumite zone ale creierului conectate la diferite aspecte ale activității mentale, precum compasiunea, atenția și concentrarea.

În noul studiu, au fost evaluate două variabile: Eficacitatea (cât de bine au îndeplinit participanții o sarcină) și eficiența (cât de repede au îndeplinit sarcina). Aceste variabile au fost măsurate de două ori, înainte și după sesiunile de atenție, în ambele grupuri, experimentale și de control.

În ambele cazuri, elevii s-au confruntat cu exerciții de modelare conceptuală, o sarcină care este în mod normal destul de dificilă și necesită abilități analitice, înțelegerea citirii și capacitatea de a clasifica și organiza concepte.

Din 2014, cercetătorii au efectuat trei experimente pentru a-și testa teoria. Prima a durat patru săptămâni, iar următoarele două au durat șase.

În acest timp, un grup de studenți au participat la sesiuni de atenție care au durat între 10 și 12 minute de patru ori pe săptămână. În fiecare sesiune, ei au efectuat mai întâi o scanare a corpului. Apoi, elevii au fost invitați să își concentreze cu atenție atenția asupra respirației, ignorând orice altă idee care le-a venit în minte.

Pentru a vedea cum evoluează eficacitatea și eficiența elevilor cu această activitate, performanța lor a fost comparată cu grupul de control, care nu a participat la sesiunile de atenție.

În experimentele efectuate până acum, studenții care au practicat atenția au fost semnificativ mai eficienți, conform concluziilor studiului.

Studiul a constatat, de asemenea, că studenții care practicau atenția au fost semnificativ mai eficienți.

Cercetătorii intenționează acum să-și reproducă experimentul în alte universități pentru a-și generaliza descoperirile. De asemenea, ei speră să poată începe studii empirice în companii de dezvoltare software.

Sursa: Universitatea din Sevilla

Fotografie: