De ce mă las să iau liftul la sala de sport
Deși sunt un cartof natural de canapea, am reușit să-mi formez de obicei obiceiul de a merge la sală în mod regulat - și apoi ne-am luat încântătorul nostru cățeluș Barnaby. Și dintr-o dată obiceiul meu dispăruse.
Din fericire pentru mine, am scris o carte întreagă despre obiceiuri, Mai bine ca inainte, așa că am înțeles ce se întâmplase. „Slate-ul curat” al noii mele relații cu cățelușul nostru și schimbările cauzate de îngrijirea lui, mi-au șters obiceiul - chiar dacă era un obicei pe care îl urmam de ani de zile.
Acum câteva săptămâni, când îi povesteam surorii mele despre această problemă în episodul 41 al podcastului nostru „Happier with Gretchen Rubin”, m-a lovit brusc: pentru a face mai ușor să mă întorc la obiceiul de a merge la sală, aveam nevoie pentru a face ca sala de sport să fie mai convenabilă. Era timpul să trecem la o altă sală de sport, una care era aproape de apartamentul nostru în loc să fie lângă școala fiicelor mele.
Așa că am schimbat sala de sport. De fapt, pentru că urăsc să fac acest tip de hârtie, când soțul meu m-a întrebat ce să-mi iau de ziua mea, i-am spus: „Adu-mi un abonament la sala de gimnastică la sala ta”, și a făcut-o. Win-win! Mi-a luat un cadou pe care mi-l doream cu adevărat și am obținut un nou membru fără probleme.
Noua sală de sport este mai convenabilă și, într-adevăr, am mers mai mult. Am fost acolo în această dimineață și m-am confruntat cu o alegere. La această nouă sală de gimnastică, etajul dulapului se află la etajul al doilea, care reprezintă câteva trepte lungi de scări sus.
În această dimineață, am văzut niște oameni care stăteau în fața liftului și m-am gândit: „Cât de ridicol să iei liftul pentru a merge la sală! Începeți acum să faceți mișcare luând scările! ”
Dar apoi m-am gândit: „Stai, urăsc să urc aceste scări. Sunt împovărat de lucrurile mele și de haina mea grea de iarnă. Ascensorul pare sigur atrăgător. ”
Și am rămas acolo, gândindu-mă la exerciții fizice, la obiceiuri, la scuze și la comoditate, și la sfaturile fiecărui expert în obișnuințe fizice din lume, care este să ia liftul. Și am dezbătut ... lift sau fără lift?
Și am decis: „Da, aș mai exercita ceva dacă mă urc la etajul al doilea. Dar nu mult mai mult exercițiu. Și luarea liftului pare atât de încântătoare, ca o astfel de delicatese! Îmi place foarte mult să nu trebuiască să urc la etajul al doilea. Și dacă simt că este plăcut să vin la sală, sunt mai probabil să vin regulat. Și voi face mai mult exercițiu luând liftul la sală decât de sărind de la sală.”
Așa că am luat liftul. Și mi-a plăcut fiecare secundă ușoară. Apoi m-am schimbat și m-am antrenat timp de patruzeci de minute.
Uneori, ca să mă împing cu putere, trebuie să merg ușor pe mine.
Tu ce crezi? Luarea liftului la sala de sport este o soluție inteligentă - sau destul de prostească?
