Contactul cu Natura poate îmbunătăți sănătatea mintală a locuitorilor orașului
Un nou studiu din Marea Britanie a constatat că oamenii care locuiesc în oraș au niveluri mai ridicate de bunăstare mentală atunci când sunt în contact cu natura, inclusiv să fie în aer liber, să vadă priveliști ale copacilor și cerului și să audă păsările cântând.
Aceste efecte benefice ale naturii sunt deosebit de puternice la persoanele cu niveluri mai mari de impulsivitate care prezintă un risc mai mare de probleme de sănătate mintală.
Pentru studiu, cercetătorii de la King's College din Londra, arhitecții peisagistici J & L Gibbons și fundația de artă Nomad Projects au dezvoltat o aplicație bazată pe smartphone-uri numită Urban Mind, care a fost concepută pentru a determina modul în care expunerea la caracteristicile naturale din orașe poate avea un impact asupra mentalului unei persoane. -fiind.
Aplicația Urban Mind a monitorizat 108 participanți care au finalizat împreună 3.013 evaluări pe o perioadă de o săptămână. În fiecare evaluare, participanții au răspuns la mai multe întrebări despre mediul lor actual și bunăstarea mentală momentană. Geoetichetarea bazată pe GPS a fost utilizată pentru a monitoriza locația exactă a acestora pe parcursul perioadei de încercare de o săptămână.
Descoperirile arată asociații semnificative imediate și cu întârziere în timp, cu o bunăstare mentală mai bună pentru mai multe caracteristici naturale: copaci, cer și cântec de păsări. Aceste efecte erau încă evidente la câteva ore după expunerea la copaci, cer și cântecul păsărilor, sugerând beneficii de lungă durată.
Cercetătorii au dorit să știe dacă efectele benefice ale naturii ar putea varia de la o persoană la alta, în funcție de riscul de a dezvolta o sănătate mintală slabă. Pentru a evalua acest lucru, fiecare participant a fost evaluat ca „impulsivitate a trăsăturilor”, o măsură psihologică a tendinței cuiva de a se comporta fără prea multă gândire sau luând în considerare consecințele. Impulsivitatea trăsăturii poate fi un predictor al riscului mai mare de a dezvolta tulburări de dependență, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, tulburare de personalitate antisocială și tulburare bipolară.
Acest lucru a dezvăluit că impactul pozitiv al naturii asupra bunăstării mentale a fost mai mare la persoanele cu niveluri mai ridicate de impulsivitate a trăsăturilor și cu un risc mai mare de a dezvolta probleme de sănătate mintală.
„Aceste descoperiri sugerează că expunerea pe termen scurt la natură are un impact benefic măsurabil asupra bunăstării mintale”, a spus dr. Andrea Mechelli de la departamentul de studii de psihoză de la Institutul de Psihiatrie, Psihologie și Neuroștiințe de la King’s College din Londra.
„Interacțiunea acestui efect cu impulsivitatea trăsăturilor este interesantă, deoarece sugerează că natura ar putea fi benefică în special pentru acei indivizi care sunt expuși riscului de sănătate mintală slabă. Dintr-o perspectivă clinică, sperăm că această linie de cercetare va duce la dezvoltarea unor intervenții scalabile cu costuri reduse care vizează promovarea sănătății mintale în populațiile urbane. ”
Sursa: King’s College London
