Citirea emoțiilor partenerului poate fi o sabie cu două tăișuri

Atunci când o persoană își poate citi emoțiile partenerului, aceasta poate întări relația, potrivit noilor cercetări.

Dar noul studiu a constatat, de asemenea, că atunci când furia sau disprețul intră în joc, calitatea relației poate cădea.

În noul studiu, psihologii de la Universitatea Rochester din Statele Unite și Universitatea Toronto din Canada au încercat să afle în ce circumstanțe capacitatea de a citi emoțiile altei persoane - ceea ce psihologii numesc „acuratețe empatică” - este benefică pentru o relație și când ar putea fi dăunător.

Studiul a examinat dacă percepția exactă a emoțiilor unui partener romantic are vreo legătură cu calitatea unei relații, au explicat cercetătorii, precum și motivația unei persoane de a se schimba atunci când un partener romantic cere o schimbare de comportament sau atitudine.

În timp ce cercetările anterioare privind acuratețea empatică au dat rezultate mixte, noul studiu arată că cuplurile care percep cu acuratețe emoțiile de calmare, precum jena, au relații mai bune decât cele care percep cu precizie emoțiile de dominare, precum furia sau disprețul, potrivit cercetătorilor. Percepția poate fi din partea persoanei care solicită schimbarea sau a persoanei care primește cererea, au explicat ei.

Potrivit autorului principal dr. Bonnie Le, profesor asistent în cadrul Departamentului de Psihologie al Universității din Rochester, cercetătorii s-au concentrat asupra modului în care descifrarea precisă a diferitelor tipuri de emoții afectează calitatea relației.

„Dacă percepi cu precizie afișări amenințătoare de la partenerul tău, aceasta îți poate zdruncina încrederea într-o relație”, a spus Le, care a efectuat cercetarea în timp ce era coleg postdoctoral la Școala de Management Rotman de la Universitatea din Toronto.

Principalele constatări ale studiului includ:

• cuplurile care percep cu exactitate emoțiile de relaxare - fie ca persoana care solicită schimbarea, fie ca persoana care primește cererea - au relații mai bune;
• cuplurile în care oricare dintre parteneri simte emoții negative, indiferent dacă acele emoții sunt percepute cu exactitate de către partener, au relații mai slabe;
• acuratețea în citirea emoțiilor altei persoane nu mărește motivația de a ține seama de cererea de schimbare a unui partener.

Dar de ce este importantă capacitatea de a schimba o relație?

Chiar și în cele mai bune relații, partenerii experimentează invariabil conflicte, notează cercetătorii. O modalitate de a aborda conflictul este de a cere unui partener să se schimbe, de exemplu, cheltuind mai puțini bani, slăbind, modificând viața sexuală a unui cuplu sau resetând obiectivele vieții. Cu toate acestea, solicitarea unei astfel de schimbări personale - și uneori amenințătoare - poate provoca emoții negative și poate pune presiune pe o relație, au spus cercetătorii. De aceea, este esențial să aflăm cum să navigăm în situații încărcate emoțional pentru a menține o relație sănătoasă, adaugă ei.

„Dacă îți faci plăcere cu partenerul tău - sau te simți jenat sau timid - și partenerul tău preia cu exactitate acest lucru, poate semnaliza partenerului tău că îți pasă de sentimentele lor și să recunoști că o cerere de schimbare ar putea fi dăunătoare”, a spus Le. „Sau dacă partenerul tău este supărat sau disprețuitor - ceea ce numim emoții de dominare - asta semnalează informații foarte diferite, negative, care pot răni un partener dacă îl percep cu acuratețe.”

Cercetătorii au descoperit că tipul de emoție negativă detectată contează. Dacă citești în expresia partenerului tău emoții mai blânde, precum tristețe, rușine sau jenă, în general te bucuri de o relație puternică, au spus ei. Un motiv posibil este că aceste așa-numite „emoții de calmare” sunt citite ca semnale de îngrijorare pentru sentimentele partenerului.

În contrast, și contrar ipotezei inițiale a cercetătorilor, simpla senzație de furie sau dispreț - emoții care semnalează vina și capacitatea de apărare - mai degrabă decât citirea corectă a acelor emoții în partenerul tău, poate fi social distructivă pentru o relație. Echipa a constatat că, dacă chiar și un singur partener s-a simțit supărat sau a manifestat dispreț, calitatea relației a scăzut, indiferent dacă abilitatea celuilalt partener de a citi emoții a fost la fața locului sau a ratat complet marca.

Potrivit coautorului studiului, Dr. Stéphane Côté, de la Universitatea din Toronto, Rotman School of Management, cercetătorii nu știu exact de ce mânia funcționează în acest fel.

„Credem că citirea emoțiilor le permite partenerilor să coordoneze ceea ce fac și își spun reciproc și poate că este util atunci când sunt citite emoțiile de calmare, dar nu și atunci când sunt citite emoțiile de furie”, a spus ea. „Furia pare să copleșească orice efect al citirii emoțiilor, ceea ce este în concordanță cu o mulțime de descoperiri ale cercetării privind modul în care furia dăunează relațiilor”.

Pentru studiu, cercetătorii au cerut 111 cupluri care se întâlneau de trei ani în medie să discute într-un laborator stabilind un aspect pe care doreau să-l schimbe partenerul lor, cum ar fi comportamentele particulare, caracteristicile personale sau modul în care își controlau temperamentul.

Cercetătorii au schimbat apoi rolurile celor care au făcut cererea și a celor care au fost rugați să se schimbe.

Ulterior, participanții și-au evaluat propriile emoții și percepții despre emoțiile partenerului lor, calitatea relației lor și motivația lor de a ține seama de aceste cereri de schimbare.

„Exprimarea și percepția emoțiilor este, desigur, importantă pentru stabilirea conexiunilor și obținerea satisfacției într-o relație”, a spus Le. „Dar, pentru a-ți propulsa partenerul cu adevărat să se schimbe, este posibil să fie nevoie să folosești o comunicare mai directă cu privire exact la ce fel de schimbare speri”.

Cercetările au arătat că comunicarea directă, fie ea pozitivă sau negativă, este mai probabil să ducă la schimbări pe termen lung. Acestea fiind spuse, tonul emoțional pe care îl luați atunci când îi cereți partenerului o schimbare este important, a remarcat Le.

„Nu este rău să te simți puțin rușinos sau jenat când ridici aceste probleme, deoarece semnalează partenerului că îți pasă și este valoros pentru partenerul tău să vadă asta”, a spus ea. „Recunoașteți că ceea ce ridicați le poate afecta sentimentele. Arată că sunteți investit, că vă dedicați să purtați această conversație și să vă angajați să nu le faceți rău. Și măsura în care acest lucru este notat de partenerul dvs. poate favoriza o relație mai pozitivă. ”

Sursa: Universitatea din Rochester