Somn slab legat de comportamentul riscant la adolescenți

Un nou studiu publicat în jurnal JAMA Pediatrie găsește o asociere între durata somnului și comportamentele personale de asumare a riscurilor la elevii de liceu.

Noile descoperiri se adaugă cercetărilor anterioare care arată că somnul slab la tineri poate duce la dificultăți de învățare, afectarea judecății și riscul unor comportamente adverse pentru sănătate. Potrivit experților în somn, adolescenții au nevoie de 8-10 ore de somn noaptea pentru o sănătate optimă, totuși mai mult de 70% dintre elevii de liceu primesc mai puțin de atât.

„Am constatat că șansele de comportament nesigur ale elevilor de liceu au crescut semnificativ cu mai puține ore de somn”, a spus autorul principal Mathew Weaver, Ph.D., cercetător, Divizia de Somn și Tulburări Circadiene de la Brigham and Women’s Hospital din Boston.

„Comportamentele personale de asumare a riscurilor sunt precursori obișnuiți ai accidentelor și sinuciderilor, care sunt principalele cauze de deces în rândul adolescenților și au implicații importante pentru sănătatea și siguranța elevilor de liceu la nivel național.”

Cercetătorii au folosit date de la 67.615 elevi de liceu colectate între 2007 și 2015. Rezultatele lor arată că doar 30 la sută dintre studenții din studiu au raportat în medie peste opt ore de somn în nopțile de școală.

Studenții care au dormit mai puțin de șase ore au fost de două ori mai predispuși să se auto-raporteze consumând alcool, tutun, marijuana sau alte droguri și conducând după ce au băut alcool. Au fost, de asemenea, aproape de două ori mai predispuși să raporteze că au purtat o armă sau că s-au luptat.

Cele mai puternice asociații au fost legate de starea de spirit și auto-vătămare: studenții care au dormit mai puțin de șase ore au fost de peste trei ori mai susceptibili să ia în considerare sau să încerce să se sinucidă, și de patru ori mai probabil să încerce să se sinucidă, rezultând un tratament.

Sondajele privind comportamentul riscului pentru tineri sunt administrate bianual de către Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) la școlile publice și private din întreaga țară.

Comportamentele de asumare a riscurilor de siguranță personală au fost privite atât individual, cât și ca categorii compozite. Toate analizele au fost ponderate pentru a ține cont de proiectarea complexă a sondajului și au fost controlate pentru vârstă, sex, rasă și anul anchetei în modele matematice pentru a testa asocierea dintre durata somnului și fiecare rezultat de interes.

„Somnul insuficient la tineri ridică multiple probleme de sănătate publică, inclusiv sănătatea mintală, abuzul de substanțe și accidente de autovehicule”, a declarat autorul principal Elizabeth Klerman, MD, Ph.D., director al Unității de Modelare Analitică, Divizia de Somn și Tulburări Circadiene la Spitalul Brigham și Femeile.

„Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina relațiile specifice dintre somn și comportamentele de asumare a riscurilor de siguranță personală. Ar trebui să susținem eforturile de promovare a obiceiurilor sănătoase de somn și reducerea barierelor în calea somnului suficient în această populație vulnerabilă. ”

Sursa: Brigham and Women’s Hospital