Urmărirea fericirii te poate face nefericit

Oamenii care urmăresc fericirea tind să simtă că nu au suficient timp în timpul zilei și acest lucru îi face paradoxal să se simtă nefericiți, potrivit unui nou studiu publicat în jurnal Buletin psihonomic și recenzie.

Cercetătorii din SUA și Canada au efectuat patru experimente în care au studiat modul în care căutarea fericirii, precum și starea de a fi fericiți, au influențat percepția oamenilor asupra timpului. Ei au descoperit că actul de a căuta fericirea i-a determinat pe participanți să considere că timpul este rar.

„Timpul pare să dispară în căutarea fericirii, dar numai atunci când este văzut ca un obiectiv care necesită o urmărire continuă”, au spus cercetătorii Aekyoung Kim de la Universitatea Rutgers și Sam Maglio, Ph.D., de la Universitatea din Toronto Scarborough. „Această descoperire adaugă profunzime corpului de lucru în creștere, sugerând că urmărirea fericirii poate submina ironic bunăstarea”.

Pentru studiu, unii participanți au fost încurajați să se gândească la fericire ca la un scop pe care trebuiau să-l atingă. Acești participanți au fost fie rugați să facă o listă de lucruri care să-i facă fericiți, fie li s-a cerut să încerce să se simtă fericiți în timp ce vizionează un film anost despre construirea de poduri.

Restul participanților au ajuns să se gândească la fericire ca la un obiectiv pe care l-au atins deja, vizionând o comedie slapstick (mai degrabă decât filmul bridge) sau listând elemente din viața lor care le-au adus deja fericirea. Apoi, toți participanții au raportat cât timp liber au simțit că au avut.

Descoperirile arată că percepția unei persoane cu privire la lipsa timpului este influențată de căutarea fericirii (deseori inaccesibile). Participanții care au simțit că și-au atins obiectivul de a fi fericiți au fost mai puțin susceptibili să simtă că timpul a fost rar.

Potrivit cercetătorilor, descoperirile sugerează că, deși fericirea poate afecta emoțiile pozitive, nu trebuie neapărat să o facă. În schimb, dacă cineva crede că a atins fericirea, rămâne cu timpul să aprecieze acest lucru, de exemplu, ținând un jurnal de recunoștință.

Studiul evidențiază, de asemenea, faptul că oamenii au concepte diferite de fericire, care la rândul lor pot influența modul în care percep timpul pe care îl au pentru a obține fericirea.

„Deoarece angajarea în experiențe și savurarea sentimentelor asociate necesită mai mult timp în comparație cu doar, de exemplu, cumpărarea de bunuri materiale, simțirea lipsei de timp îi determină pe oameni să prefere posesiunile materiale în loc să se bucure de experiențe de agrement”, au spus cercetătorii, care adaugă că sentimentul de apăsare pentru timp îi face adesea pe oameni mai puțin dispuși să petreacă timp ajutându-i pe ceilalți sau oferindu-se voluntar.

„Încurajând oamenii să se îngrijoreze mai puțin despre urmărirea fericirii ca obiectiv nesfârșit, intervențiile de succes ar putea ajunge doar să le ofere mai mult timp și, la rândul lor, mai multă fericire.”

Sursa: Springer