De ce rezoluțiile de Anul Nou sunt vitale pentru psihicul nostru

Știu, știu, s-ar putea să dai peste acest post și s-ar putea să te gândești la tine însuți: „O, băiete, iată-l încă un alt articol despre rezoluțiile de Anul Nou. " Dar, în loc să scriu despre diferite rezoluții și cum putem încerca să le păstrăm pe măsură ce noul an progresează (mă gândesc imediat la cele clasice - mâncând bine și îmbunătățind exercițiul și endorfinele pentru conexiunea corp-minte), mă interesează mai mult discutând de ce rezoluțiile au devenit un gând atât de simplificat, în primul rând.

De ce dețin o prezență atât de semnificativă în cultura noastră? De ce vorbim atât de mult despre ele și de ce simțim nevoia să susținem aceste noi obiective, în special la o dată atât de specifică?

Rezoluțiile de Anul Nou ne promit un nou început, un nou început. A doua sansa. Cu sinceritate, avem nevoie de o dată pe un calendar pentru a dicta când poate începe aceasta? Nu chiar. (Nici nu avem nevoie de 14 februarie pentru a ne spune că este timpul să ne exprimăm dragostea pentru cineva, dar deviez.)

in orice caz, având o dată precum 1 ianuarie, începutul literal al noului an, este un simbol în care ne-am putea mângâia. Este un marker, un memento, un îndemn, o ardezie curată.

„Studiile arată că oamenii își angajează obiectivele într-un mod mai acerb după un punct de referință major, cum ar fi ziua de Anul Nou”, a declarat articolul din 2016 al știrilor SUA, „The Psychology of Fresh Starts”. „Chiar și o zi de luni este suficient de reper. Este cea mai populară zi a săptămânii pentru a începe dietele și a renunța la fumat. Există ceva atrăgător în curățenia (sau îngrijirea?) Ardeziei pe care o prezintă 1 ianuarie. Un nou an reprezintă un nou început, o nouă șansă. Și pentru cei dintre noi care ar fi putut eșua anul trecut și anul anterior, cui nu îi place o altă șansă? ”

Un nou început poate fi cu adevărat intens pentru psihicul nostru. Acest sentiment reînnoit de dezvoltare personală și auto-îmbunătățire ne permite să reflectăm la ceea ce vrem să lucrăm, fie că este vorba de o problemă emoțională cu care ne-am confruntat sau de o aspirație practică pe care dorim să o realizăm personal. Aceste rezoluții ne oferă posibilitatea de a avansa în cel mai bun mod posibil.

Articolul din 2016, „Este momentul potrivit pentru un nou început”, postat pe The Scientific American, discută de ce un reper temporal (prima zi a anului) funcționează în ceea ce privește cultivarea unui nou început în ceea ce se numește „proaspătul efect de început. ”

„Repere temporale ne oferă, de asemenea, posibilitatea de a șterge ardezia, un sentiment care inspiră un comportament benefic, cel puțin pe termen scurt”, notează articolul. „Întoarcerea paginii la un nou an, o lună sau chiar o săptămână ne permite să atribuim trăsăturilor și eșecurilor noastre negative sinelui nostru trecut. Dând vina pe noi înșine din trecut, putem crea și menține mai bine o imagine pozitivă despre eul nostru actual. Ne simțim mai motivați și împuterniciți să lucrăm din greu pentru a ne atinge obiectivele atunci când simțim că eșecurile noastre din trecut s-au dus în spatele nostru, iar succesul nostru viitor este înaintea noastră. ”

În esență, actul de a forja un nou început, acționează, de asemenea, ca un marker pentru sa mergem a greșelilor din trecut și a anxietăților și rănilor care nu ne mai servesc. Nu spunem doar „salut” noilor angajamente, ci ne spunem „adio” bagajelor vechi.

„Atâta timp cât reperele temporale evidențiază un contrast între o stare viitoare dorită și realitatea prezentă și nu ne simțim aproape de starea noastră idealădeja, atunci aceste reflecții ne motivează să acționăm conform obiectivelor noastre ”, se menționează în articol.

Deși noi nu nevoie 1 ianuarie pentru a ne reaminti să ne ștergem de ardezie și să începem noi începuturi emoționale și practice, această dată ne oferă în cele din urmă un simbol semnificativ; un simbol pentru a crea noi începuturi și a renunța la problemele din trecut.

Iată 2019, toată lumea. Să o facem să conteze!