Exergaming poate încetini declinul cognitiv

Noile cercetări arată că exergamingul poate ajuta adulții vârstnici cu insuficiență ușoară a memoriei să-și îmbunătățească gândirea complexă și abilitățile de memorie. Exergames-urile sunt definite ca jocuri video care necesită și exerciții fizice.

Constatarea este importantă, deoarece afectarea cognitivă ușoară (MCI) este adesea un precursor al bolii Alzheimer în rândul adulților în vârstă. Condiția este uneori o etapă între îmbătrânirea normală a creierului și demența.

Anchetatorii cred că rezultatele ar putea determina îngrijitorii și furnizorii de servicii medicale să urmărească sau să prescrie exergames, deoarece noile descoperiri sugerează o oportunitate de a încetini efectele debilitante ale celor cu MCI.

„Sunt date promițătoare”, a spus dr. Cay Anderson-Hanley, profesor asociat de psihologie la Union College și autorul principal al studiului. „Exergaming este încă un lucru care ar putea fi adăugat la arsenalul de instrumente pentru a lupta împotriva acestei boli crude.”

Studiul apare în jurnal Frontiere în îmbătrânirea neuroștiinței.

Cercetările anterioare au descoperit că persoanele în vârstă care fac mișcare folosind caracteristicile jocurilor video interactive au avut beneficii cognitive mai mari pentru sănătate decât cele care se bazează doar pe exercițiile tradiționale.

Pentru cel mai recent studiu, cercetătorii au dorit să vizeze adulții vârstnici diagnosticați cu sau cu risc de MCI. MCI este cel mai frecvent la persoanele cu vârsta peste 55 de ani. Până la vârsta de 65 de ani, aproximativ 15-20 la sută din populație prezintă semne de MCI, potrivit Asociației Alzheimer.

Cercetătorii au înscris inițial peste 100 de seniori pentru studiu, care a fost finanțat printr-un grant de la Institutul Național pentru Îmbătrânire. Peste șase luni, 14 (împărțite în mod egal între bărbați și femei) au persistat cu exergaming regulat. Vârsta medie a fost de 78 de ani.

Primul grup de șapte persoane a fost repartizat să pedaleze de-a lungul unei piste ciclistice de realitate virtuală de câteva ori pe săptămână. Cel de-al doilea grup a primit o sarcină mai provocatoare pentru creier: pedala în timp ce jucam un joc video care includea urmărirea dragonilor și colectarea de monede.

Bicicletele speciale au fost plasate în mai multe locuri, inclusiv spitale, centre comunitare și centre de locuit independente.

Rezultatele au fost comparate cu datele colectate de la un grup separat de opt seniori care au jucat jocuri video pe un laptop, dar nu au pedalat, și, de asemenea, un grup din cercetările anterioare care au condus doar o bicicletă staționară tradițională, fără componentă de joc.

La sfârșitul studiului clinic randomizat, participanții atât la grupul care a pedalat de-a lungul unei piste de biciclete virtuale, cât și la cei care au urmărit dragoni și au colectat monede au experimentat o funcție executivă semnificativ mai bună, care controlează, în parte, multi-tasking și luarea deciziilor.

„Funcția executivă este ca CEO-ul creierului. Este esențial pentru a rămâne independent în viața ulterioară ”, a spus Anderson-Hanley. „De exemplu, vă permite să gătiți două lucruri pe aragaz simultan. Vă asigură că nu uitați că fierbeți apă în timp ce aveți și ceva la cuptor. ”

Beneficiile pentru ambele grupuri au fost observate, de asemenea, pentru memoria verbală și funcția fizică, sugerând că ar merita efortul depus de vârstnici de a încorpora exergaming într-un regim de exerciții zilnice.

Anderson-Hanley a recunoscut că sunt necesare cercetări suplimentare cu un eșantion mai mare pentru a confirma concluziile echipei. Una dintre provocările cu care s-a confruntat a fost aceea de a face ca adulții mai în vârstă să aibă obiceiul de a merge la sală sau într-un alt loc pentru a participa la joc. Echipa lucrează la o modalitate prin care persoanele în vârstă să rămână acasă și să încarce un joc video pe un iPad care poate fi folosit cu o bicicletă staționară.

Între timp, cercetarea sugerează beneficii ale exercițiilor fizice, stimulând în același timp creierul cu anumite provocări mentale, cum ar fi navigarea pe o pistă pitorească de biciclete sau jocul interactiv al unui joc video.

Scopul este de a explora modalități și mai eficiente de a preveni sau ameliora declinul cognitiv la adulții vârstnici, adaptând accesibilitatea și nivelul de implicare mentală în exercițiile interactive cognitive și fizice, a spus ea.

Rezultatele sugerează că cel mai bun rezultat pentru sănătatea creierului poate rezulta atunci când le facem pe amândouă: mutăm-o și folosim-o.

Sursa: Union College Communications