Cum să lași conflictul și schimbarea să fie profesorii tăi

Ce vă poate învăța conflictul și schimbarea?

Viața este plină de potențiale fricțiuni. Ne așteptăm ca relațiile să dureze pentru totdeauna, situațiile să aibă anumite rezultate, locurile de muncă să dureze mai mult decât au. Cu toate acestea, viața tinde să ne servească ceea ce avem nevoie pentru a crește și a evolua, mai degrabă decât pentru a ne menține în siguranță.

Modul în care tindem la durerea acelor dezamăgiri - atât mari, cât și mici - definește dacă rămânem blocați într-un vârtej de frământări emoționale sau, în cele din urmă, evoluăm la următorul nostru nivel de creștere.

Când se confruntă cu dezamăgirea, mulți dintre noi intrăm într-o coadă, aduși în genunchi de durerea experienței noastre. Potrivit Sue Morter, autorul Codurile energetice, luptându-ne împotriva experienței noastre, a fi un „războinic” și „a merge mai departe”, în cele din urmă ne servește doar pentru a ne ține blocați în durerea noastră. Ea susține că această „personalitate de protecție, un produs al minții care gândește”, este pur și simplu un efort de a evita durerea și, în esență, ne ține blocați în povestea noastră despre ceea ce se întâmplă.

Ceea ce trebuie să se întâmple, potrivit lui Morter, este o predare „Sinelui nostru sufletesc” sau „părții esențiale și energetice a naturii noastre”. Această predare nu poate fi făcută în minte, ci trebuie experimentată în corp. Locurile care ne arată unde suntem încă blocați în povestea noastră sunt trăite ca locuri de frecare în viața noastră.

Morter oferă o practică numită „Du-o la corp” pentru a ne ajuta să experimentăm fricțiunea din viața noastră de profesor.

„Ori de câte ori se întâmplă fricțiuni în viața ta și ai o reacție emoțională sau„ încărcată ”, întreabă imediat„ Unde? ”, Mai degrabă decât„ De ce? ”- ca în,„Unde simt asta în corp? ”mai degrabă decât„De ce mi se întâmplă asta? ’”

• Aduceți-vă conștientizarea în corpul vostru și observați unde se simte reacția sau „încărcătura”. Morter spune că „poate avea senzația de strângere sau tensiune, senzații de vibrații sau zumzeturi, nervozitate sau tremurături, dureri surdate sau ascuțite, căldură sau frig. Se va produce o schimbare ”.
• Luați în considerare aceste întrebări despre sentimentele pe care le observați. Unde sunt situate aceste sentimente și se mișcă? Ce nume ai da senzația? „Cu ce ​​centru energetic sau chakră corespunde cel mai strâns locația senzației?”
• Relaționați-vă cu zona senzației prin „stoarcere internă” a acesteia. În esență, îi anunți corpului tău că îl asculți.
• „Pe măsură ce strângeți mușchii din acea zonă, respirați canalul central și includeți zona specifică de senzație în exercițiu.”
  Respirația prin canalul central implică inhalarea unei respirații profunde a burții, pe măsură ce simțiți energia se deplasează de pe pământ în picioare, prin picioare și în bazin, apoi expirați prin miezul central; burta, inima și sus prin coroana capului. Apoi schimbați direcția, inhalați în timp ce trageți energia în jos de deasupra capului, prin „canalul central” și expirați din pelvis, picioarele în jos și în pământ. Continuați acest tip de respirație, inclusiv strângerea zonei de senzație în timp ce respirați prin ea până când simțiți o „schimbare a energiei”.

Morter promite că aceasta „este una dintre cele mai puternice practici pentru accelerarea evoluției voastre în conștiință și întruchipare. În loc să pierdeți timp și resurse energetice scriind povești despre „corectitudinea” sau „greșeala” a ceea ce s-a întâmplat sau să vă învinovățiți pe voi sau pe ceilalți ”, această practică vă permite să vă concentrați asupra„ unde sunteți activat în acel moment și să începeți să lucrați rezolvând problema la fața locului care vă atrage atenția. ”

"Trebuie sa fi prezent conștient cu orice, dacă doriți să o procesați cu adevărat ", scrie Morter și încurajează cititorii să simtă ceea ce simt chiar și atunci când lucrează prin această practică.

Acest lucru necesită vulnerabilitate și scrie cu emfază: „vulnerabilitatea ta este puterea ta.“ Când putem lucra cu rănirea noastră la nivel de energie, avem posibilitatea de a integra părțile din noi înșine blocate. „Atunci”, scrie Morter, „în mod miraculos, sarcina emoțională din jurul situației dispare brusc. Acolo unde au fost odată frica și conflictul, avem brusc resursele interioare ale înțelepciunii, rezistenței și bucuriei ”.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.