Predispus la anxietate se poate relaxa mai bine într-un mediu aglomerat

Noile cercetări provocatoare sugerează că o strategie unică pentru toate categoriile de lichidare sau reducere a anxietății / stresului nu este probabil abordarea corectă.

Pentru unii, cel mai bun mod de a vă relaxa după o zi dificilă de muncă este să faceți o plimbare sau să faceți drumeții în natură. Cu toate acestea, este posibil să nu fie o strategie eficientă pentru toată lumea, întrucât un nou studiu a găsit dovezi că persoanele care sunt mai predispuse la anxietate ar trebui să facă o plimbare într-un mediu urban aglomerat.

„Literatura anterioară spune că mediile naturale tind să restabilească abilitățile cognitive mai bine decât mediile urbane, dar ne-am pus la îndoială dacă această perspectivă unilaterală a fost exactă”, spune autorul principal Kevin Newman, profesor asistent la Providence College din Rhode Island.

Rezultatele studiului apar în Journal of Consumer Psychology.

Cercetătorii au început prin a cere participanților să îndeplinească sarcini care îi drenează mental, cum ar fi scrierea de propoziții fără a utiliza literele „A” sau „N.”

Apoi, participanții au răspuns la întrebări care le-au dezvăluit nivelul lor de nevrotism, cum ar fi dacă erau stări de spirit mai îngrijorătoare, iritabile, foarte strânse sau cu experiență, care adesea merg în sus și în jos.

După aceea, toți subiecții au îndeplinit sarcini care i-au expus la cuvinte sau imagini asociate fie cu un mediu natural sau urban.

În mod surprinzător, rezultatele au arătat că persoanele cu personalități nevrotice au avut mai mult succes în restabilirea abilităților cognitive după ce au văzut cuvinte legate de un mediu urban ocupat.

Cuvintele legate de natură, totuși, au fost mai benefice pentru persoanele care nu erau în general nevrotice.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele nevrotice nu trebuie neapărat să meargă într-un cadru urban ocupat pentru a se restabili mental.

De fapt, natura ar putea oferi indicii frenetice și stresante atunci când participanții au fost expuși la cuvinte precum „urs”, „stâncă” și „tunet”.

În mod similar, este posibil ca persoanele sărace în nevrotism să nu aibă nevoie să caute natura pentru a se reînvia mental. Indicii dintr-un loc calm dintr-un oraș aglomerat - cum ar fi o librărie sau o bibliotecă - au restaurat participanții la această categorie.

„Oamenii tindeau să se descurce mai bine în medii care se potrivesc cu personalitatea lor”, spune Newman. „Imaginează-ți pe cineva cu o personalitate nevrotică precum Woody Allen. Dacă l-ați pune într-o pădure, ar putea fi mai degrabă descurajator decât întineritor ”.

Aparent, capacitatea de a-i reseta mintea este legată de capacitatea de a exercita controlul de sine.

Această corelație între mediu și autocontrol ar putea avea implicații legate de rezultatele asupra sănătății, spune Newman. Oamenii pot face alegeri alimentare mai sănătoase dacă aleg medii care se potrivesc tipului lor de personalitate, explică el.

Unul dintre experimentele sale susține această teorie. Participanții neurotici au avut mai multă disciplină financiară atunci când au vizionat fotografii și descrieri de vacanță de safari care se potriveau tipului lor de personalitate.

Erau mai predispuși să rămână la un buget limitat de vacanță atunci când au văzut fotografii de safari cu lei scrâșnind dinți și rinoceri încărcându-se, dar acest lucru nu a fost cazul atunci când au văzut fotografii cu leoparzi dormind și rinoceri păscând pașnic.

Constatările ar putea influența modul în care companiile proiectează spații de vânzare cu amănuntul și online sau pot oferi produse. Dacă un produs sau magazin tinde să atragă un anumit tip de personalitate, atunci compania ar putea dori să proiecteze mediul pentru a fi compatibil cu consumatorii.

Un produs experiențial, cum ar fi o croazieră, poate dori să ofere activități care să atragă atât pasagerii nevrotici, cât și non-nevrotici, cum ar fi tiroliana sau timpul pe plajă, spune Newman.

Diferitele nevoi de mediu ale diferitelor tipuri de personalitate pot fi din ce în ce mai relevante, deoarece studiile arată că americanii s-au orientat către niveluri mai ridicate de nevrotism în ultimele decenii, spune Newman.

Sursa: Society for Consumer Psychology / EurekAlert