Unii seniori pot beneficia de formare cognitivă până la un deceniu
O echipă multi-instituțională de cercetători a raportat că adulții mai în vârstă care participaseră la programele de exerciții mentale au raportat mai puține dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice de viață decât cei care nu participaseră. Dar rezultatele studiului au fost categoric amestecate.
Studiul, publicat online de Jurnalul Societății Americane de Geriatrie, este primul care leagă un astfel de antrenament cognitiv de beneficiile în activitățile din viața de zi cu zi și nu doar de abilitățile mentale legate de exerciții.
Dr. Frederick W. Unverzagt, profesor în cadrul Departamentului de Psihiatrie de la Școala de Medicină a Universității Indiana raportează că studiul este cunoscut sub numele de Pregătire cognitivă avansată pentru vârstnici independenți și vitali sau ACTIV.
„Datele anterioare din acest studiu clinic au demonstrat că efectele instruirii au durat cinci ani”, a spus Richard J. Hodes, MD, director al Institutului Național pentru Îmbătrânire.
Acum, aceste rezultate pe termen mai lung indică faptul că anumite tipuri de antrenament cognitiv pot oferi un beneficiu de durată un deceniu mai târziu. Ei sugerează că ar trebui să continuăm să continuăm antrenamentul cognitiv ca o intervenție care ar putea ajuta la menținerea abilităților mentale ale persoanelor în vârstă, astfel încât acestea să rămână independente și în comunitate. ”
Anchetatorii au urmărit 2.832 de persoane care locuiau independent în Detroit, Baltimore și vestul Maryland, Birmingham, Alabama, Indianapolis, Boston și centrul Pennsylvania.
Participanții au avut în medie 74 de ani la începutul studiului. Aproximativ un sfert dintre participanți erau afro-americani, iar aproximativ trei sferturi erau femei.
Participanții au fost împărțiți aleatoriu în grupuri care primeau fie antrenament de memorie, antrenament de raționament sau antrenament de viteză.
Un al patrulea, grupul de control, nu a primit pregătire - și nici contact social. Întâlnindu-se în grupuri mici, participanții au avut 10 sesiuni de antrenament de 60 până la 75 de minute fiecare pe o perioadă de cinci până la șase săptămâni.
Deoarece studiul nu a controlat efectele întâlnirilor regulate într-un grup mic din punct de vedere social, cercetătorii nu au putut exclude alte explicații alternative pentru descoperirile lor.
Unii participanți au primit instruire „de rapel” la unul și trei ani după sesiunile inițiale.
Antrenamentul în memorie presupunea îmbunătățirea abilităților de a aminti texte și liste. Pregătirea în raționament a inclus rezolvarea problemelor care implicau tipare.
Antrenamentul de viteză, desfășurat pe computere cu ecran tactil, a fost conceput pentru a crește viteza de identificare a informațiilor în diferite locații ale ecranului.
Tipurile de instruire au fost selectate deoarece au apărut în testele anterioare pentru a fi aplicabile activităților zilnice precum utilizarea telefonului, urmărirea consumului de medicamente și îngrijirea finanțelor.
După 10 ani, participanții la fiecare grup de instruire au raportat mai puține dificultăți în desfășurarea activităților din viața de zi cu zi decât cei din grupurile de control.
Participanții la toate cele trei grupuri de tratament au văzut îmbunătățiri imediate în capacitatea cognitivă care a fost antrenată în comparație cu participanții la grupul de control care nu au primit niciun antrenament.
Cu toate acestea, practic toate grupurile din întregul spectru de măsurare au pierdut teren pe măsurile pe care au fost testate, indicând degradarea în memorie și trăsăturile de procesare cognitivă de la momentul inițial. Grupurile nu au diferit semnificativ în ceea ce privește trăsăturile pe care nu au fost instruiți din grupul de control, sugerând că instruirea este foarte specifică sarcinii antrenate.
Această îmbunătățire cognitivă - grupuri care au pierdut cea mai mică cantitate de puncte - a fost menținută timp de cinci ani pentru toate cele trei tratamente și până la 10 ani pentru participanții care au primit raționament și pregătire rapidă.
Deși rezultatele au arătat semnificație statistică, nu este clar dacă aceste mici modificări ale datelor de notare (uneori doar câteva puncte diferite de grupul de control) au semnificație clinică în viața de zi cu zi.
Unverzagt a menționat că, în general, sesiunile de antrenament au produs beneficii clare, dar modeste, sugerând că ar merita studierea beneficiilor potențiale ale combinării antrenamentului cognitiv cu alte intervenții asupra stilului de viață și a sănătății, cum ar fi exercițiile fizice și dieta îmbunătățită.
Sursa: Universitatea Indiana
