Numărul psihologic al Japoniei în caz de dezastru poate dura mult timp
Dr. Magda Osman a spus că dezastrele naturale, cum ar fi cutremurul din Japonia, pot afecta modul în care oamenii răspund inerent la situații imprevizibile.
"Un dezastru precum cutremurul din Japonia are implicații atât de ample, în special asupra bunăstării psihologice a celor afectați", a spus Osman.
„După un dezastru, comunitățile de obicei mici devin incredibil de cooperative și se reunesc pentru a se ajuta reciproc și a începe procesul de reconstrucție. Există un răspuns imediat în care oamenii încep să preia controlul asupra situației, încep să se ocupe de ea și să evalueze și să răspundă devastării din jurul lor ".
Problema, a spus Osman, este că „nu suntem foarte buni în calcularea efectelor pe termen lung ale dezastrelor. După aproximativ două luni de reconstruire și curățare, avem tendința de a experimenta o a doua criză majoră atunci când ne dăm seama de severitatea completă a situației pe termen lung. De asta trebuie să fim atenți, deoarece acest lucru declanșează o depresie severă. ”
Osman a spus de îndată ce există un dezastru, există adesea o creștere rapidă a problemelor de sănătate mintală la persoanele care au fost afectate. Acest lucru se datorează faptului că dezastrele naturale ne amenință sentimentul de control în lume.
„Simțul nostru de control este ca un motor mental, este ca o forță motrice adaptativă care ne ajută să rămânem motivați. Când se întâmplă evenimente rele, imprevizibile, nu simțim că avem vreun efect asupra a ceva și atunci începem să ne pierdem stima de sine ", a spus ea.
Oamenii care trăiesc în zone predispuse la dezastre, cum ar fi în Japonia, sunt deseori pregătiți prin exerciții de simulare.Importanța acestui lucru nu este doar să repetăm ce să facem în caz de dezastru, ci și să ne sporim sentimentul de control asupra situației. Acesta poate fi un mod puternic de a crea rezistență, potrivit lui Osman.
Experimentele de laborator pe care le-a realizat Osman arată că, chiar și atunci când o situație este imprevizibilă și pare să scape de sub control și când oamenii sunt încurajați să creadă că dețin controlul asupra situației, tind să fie mai capabili să exercite controlul. Ea a spus: „În mod ironic, iluzia controlului poate ajuta de fapt la generarea unui sentiment real de control”.
„Stabilirea obiectivelor este cel mai bun mod de a ajuta la exercitarea sau preluarea controlului. Lucrul la obiective ne ajută să obținem multe informații despre o situație. Obiectivele acționează ca un indicator pentru a compara evenimentele viitoare. Acest lucru ne ajută să ne reducem sentimentele de nesiguranță, deoarece ne oferă o modalitate de a interpreta experiențele bune și rele care se întâmplă.
„Dovezile din laborator sugerează că nu facem întotdeauna ceea ce este mai bine pentru a obține informații și a obține controlul pe termen lung; de obicei, reacționăm exagerat la schimbări masive, atunci când cel mai bun lucru de făcut este să fim fermi ”.
Sursa: Queen Mary, Universitatea din Londra.
