Ar trebui să caut ajutor?

De la un tânăr adolescent din S.U.A.: De ceva vreme am fost deprimat, din cauza lucrurilor obișnuite, cum ar fi ura de sine și deconectarea de la prieteni. Dar mai târziu am observat una dintre principalele surse ale depresiei mele, simt că nu sunt în siguranță în propriul meu cap.

Sunt o persoană căreia îi place să se certe din anumite motive, mai ales vreau doar să am dreptate, dar îmi fac asta mai mult decât alții. Dacă găsesc un moment de fericire, o voce din capul meu mă întreabă și dacă sunt într-adevăr deprimat și dacă merit să fiu fericit. Și cealaltă voce spune întotdeauna ca răspuns că este corect, nu ar trebui să mă distrez în timp ce pretind că sunt deprimat.

Dar, mai presus de toate, chiar astăzi este ceea ce mă preocupă cu adevărat, cred că am rupt. Am ieșit de la duș și m-am așezat în camera mea și am făcut lucrurile obișnuite, dar, ca de obicei, a explodat un val de ură, probabil declanșat de picioarele mele, și m-am lovit și mi-am zgâriet încheieturile, ca și cum le-aș tăia ei și nu am niciodată, mușc și zgâriet), dar nu am putut găsi firul pe care l-am avut și m-am speriat, dar în tot acest timp am râs în sinea mea și am zâmbit despre cum ar trebui să mă sinucid de data asta. În cele din urmă, am găsit ceva de zgâriat, care a lăsat o urmă și, practic, l-am ignorat, ca de obicei, mergând pe telefonul meu.

Chiar vreau să știu dacă este ceva în neregulă cu mine, ca și cum ar trebui să caut ajutor.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 26.04.2019

A.

Oricine întreabă dacă are nevoie de ajutor are deja răspunsul. Ești suficient de inteligent pentru a ști că ceea ce se întâmplă cu tine nu este „normal” și că, dacă va continua, vei avea probleme reale. Cred că poate nu ești atât de deprimat cât de speriat. Dacă am vorbi, aș vrea să știu cum gestionați intrarea în liceu și așteptările care îi apar.

Anii adolescenței pot fi foarte, foarte dificili, mai ales pentru persoanele sensibile ca tine. Deși s-ar putea să simtă așa, vă asigur că nu sunteți deloc singuri în a fi nesiguri și supărați.

Vă rugăm să discutați cu părinții despre cât de multă dificultate vă confruntați și să vă găsiți drumul. Câteva sesiuni cu un consilier specializat în adolescență vă vor oferi câteva instrumente noi pentru a face față provocărilor și reasigurarea de care aveți nevoie pentru a naviga în adolescență.

Vă doresc bine.

Dr. Marie