Sunt deprimat sau doar leneș?

Sunt deseori întrebat: „Sunt deprimat sau doar leneș?”

Este o întrebare legitimă, prin faptul că mulți oameni care suferă de depresie clinică vor simți inițial că sunt doar leneși, nu doresc să coboare de pe canapea sau să se ridice din pat. La suprafață, cele două - lene și depresie - par să aibă unele asemănări.

Dar săpați puțin mai adânc și puteți determina rapid dacă sunteți deprimat sau pur și simplu leneș.

Depresia este o boală mintală gravă, debilitantă, care afectează milioane de americani în fiecare an. Nu numai că provoacă suferință pentru persoana care o suferă, ci și pentru cei dragi și prieteni. Pentru angajatori, rezultă milioane de ore și miliarde de dolari, pierderea productivității.

Diferențele cheie dintre depresie și lene

Punctul cheie al depresiei clinice este că oamenii nu vor să se simtă așa. Este complet în afara controlului lor. Nu au făcut (sau nu au făcut) ceva care a provocat depresia. În timp ce episoadele de senzație de depresie pot fi provocate de stresul crescut, în general, majoritatea persoanelor cu această afecțiune nu o pot urmări înapoi în nimic din viața lor.

Asta este atât de agravant la depresie. Loveste o persoană din senin, fără niciun motiv. (Dacă ar exista un motiv, cel puțin poate ar avea ceva sens.)

Lenea, pe de altă parte, este o alegere clară și simplă. Indiferent dacă recunoaștem sau nu, când suntem leneși, alegem pur și simplu să nu facem lucruri în viața noastră. „O, curățați apartamentul? Mă voi ocupa de asta mâine ... "

Între timp, acei oameni care suferă de depresie nici măcar nu observă că apartamentul lor este dezordonat sau dezordonat. Nu intră în ecuație. Ultimul lucru la care se gândesc sau se îngrijorează este curățenia apartamentului lor. Sau ei înșiși.

Deci, presupun că sunt leneș?

A fi lene nu este o crimă. Dar nici nu trebuie confundat cu boli psihice grave. Doar pentru că te simți deosebit de nemotivat într-o zi pentru a te ridica din pat, a merge la curs sau la serviciu și a face ceea ce te aștepți de la tine nu înseamnă că ești deprimat. Este probabil doar un caz trecător al „bla”.

Depresia nu durează doar o zi sau două. Pentru ca depresia clinică să fie diagnosticată, este nevoie să simțiți același mod nemotivat timp de cel puțin 2 săptămâni (conform Asociației Americane de Psihiatrie). Majoritatea persoanelor care suferă de această afecțiune trec săptămâni - și uneori chiar luni - simțindu-se oribil, nemotivat, singur și disperat înainte de a solicita vreodată tratament.

Aceasta este o diferență cheie. De obicei, dacă vă simțiți leneși, este o dispoziție trecătoare care, într-o zi sau două, va trece. Destul de curând, te ridici, mergi la curs sau la serviciu, faci curat în apartament. Faceți ceea ce este necesar și aveți capacitatea de a face acest lucru.

Persoanele cu depresie nu au această capacitate. Au pierdut orice concept de semnificație în viața lor, de timp, de responsabilități. Pur și simplu nu contează. Nimic nu conteaza.

Cum pot spune dacă sunt deprimat sau leneș?

Puteți face repede și ușor diferența dintre depresie și lenevie luând fie testul nostru lung de depresie (durează aproximativ cinci minute pentru ca majoritatea oamenilor să completeze), fie testul nostru rapid de depresie care durează doar un minut sau două.

Dacă oricare dintre aceste teste științifice sugerează că este posibil să suferiți de depresie, este probabil un semn că nu este doar lene. În schimb, poate fi un semn al depresiei reale - ceva ce ar trebui să găsiți un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a verifica mai amănunțit.

A fi leneș o dată în timp este normal - suntem cu toții. Dar când lenea pare să se întindă pe săptămâni - sau chiar luni, poate fi un semn de depresie. Vă rugăm să o verificați.

Referințe

American Psychiatric Association. (2013). Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale, ediția a cincea. Alexandria, VA.