Anxietate socială indusă de vinovăție / depășirea izolării respective?

M-am izolat progresiv din cauza problemelor de bază comise în copilărie înainte de a depăși un atac auto-îngăduitor de ateism neglijent, tot în timp ce consider ipotetic că pedeapsa va veni în viața de apoi (deși niciodată mai târziu în viață, care a fost cel mai mare fel de „ karmic ”desconsiderare). Ar trebui să fiu ținut la standardul credinței perseverând până în copilărie, indiferent de experiențele mele situaționale care m-au influențat / m-au înrăutățit? Probabil. Poate fi depășită această postizolare, comportamentul asocial și decelerarea cognitivă? Optimismul meu spune că, cu ajutorul autentic și dragostea de la un altul / puțini care sunt / sunt neplătiți și nu sunt dornici să sară la diagnostice, fiind în același timp investit în creșterea mea, poate și va fi. Pesimismul meu vorbește despre ideea că acest pragmatism este adesea folosit pentru a manipula și regresa.

Vreau doar să fac bine și să fiu capabil să depășesc anxietatea cauzată de anii și anii de formulare și creștere în modele comportamentale care sunt doar auto-recompensate, depreciate de sine și, în cel mai bun caz, detestabile este necesară pentru a da vreodată înapoi orice fel de reparație în care sunt dincolo de capabil în trupul meu tânăr și capabil. Simt că pot încă să evoc gânduri și metode de raționament fezabile, fiind că vinovăția este un răspuns aparent uman pe care trebuie să-l avem în ceea ce privește acest tip de situație. Cele mai mari probleme pe care le am se bazează pe umilința publică, precum și pe teama de (fiind faptul că mulți oameni sunt, în general, conștienți de izolarea mea și despre cauza zvonurilor despre izolare și depresie). O numesc karma rea, deși acest lucru nu este neapărat acceptat în psihologie. Simt că doar conștientizarea trecutului a avut întotdeauna o influență puternică asupra modului în care aș aștepta ca situațiile să meargă; aproape un sentiment de meritare. Care este cel mai nedumeritor este faptul că atât de mulți există în întregime nevătămat de scheletele lor metaforice cunoscute selectiv? Fie prin evitarea oricărei activități, făcându-se să se simtă slab, înconjurător pozitiv consecvent al oamenilor cu gânduri similare, sau simplă putere de voință. Sunt pur și simplu slab? Dau putere negativelor căutând „ajutor”?

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 06.03.2019

A.

Ideea că a căuta ajutor te face slab pare să fie adânc înrădăcinată în cultura noastră. Împiedică multe persoane să prospere. Organizația Mondială a Sănătății estimează că peste 450 de milioane de oameni suferă de tulburări de sănătate mintală în întreaga lume. Aproximativ două treimi dintre acești oameni nu caută niciodată ajutor, adesea pentru că consideră că boala mintală este un eșec personal pentru care ar trebui să le fie rușine. Rezultatul este că mulți oameni suferă inutil cu probleme extrem de tratabile.

Dacă ți-ai rupt piciorul și ai nevoie de o intervenție chirurgicală, ai vedea un chirurg. Dacă ați avea o cavitate, nu ați încerca să o umpleți singură; ai vedea un dentist. Dacă doriți să construiți o casă nouă, ar fi recomandabil să consultați un antreprenor general sau să îl angajați pentru a face treaba. Este puțin probabil ca consultarea oricăruia dintre profesioniștii menționați anterior să vă facă să vă simțiți slabi sau răi în legătură cu voi înșivă. Aceeași logică ar trebui să se aplice și problemelor de sănătate mintală. Nu este realist să crezi că poți trata problemele psihologice fără niciun fel de antrenament. Nici nu trebuie să ne așteptăm ca prietenii sau membrii familiei să trateze probleme psihologice. Desigur, le pasă de tine și vor să te ajute, dar pur și simplu nu sunt pregătiți pentru meserie.

Terapeuții învață să trateze problemele psihologice prin ani de studiu și instruire. Nu este o cunoaștere înnăscută.Trebuie învățat, la fel ca abilitățile de chirurgie și stomatologie și contractarea generală.

Oamenii care se luptă nu sunt slabi. Ele sunt norma. Toată lumea se luptă la un moment dat în viața lor și ar beneficia de ajutor. Este natura vieții într-o lume complexă și confuză.

Sfatul meu este să solicitați ajutor profesional. Consilierea este cel mai eficient mod de a elimina obstacolele psihologice din viața ta. Sperăm că acest sfat vă ajută. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle